Чему вы научитесь
- В результате освоения дисциплины студент должен:
- Знать:
- - основные положения о физической культуре в общекультурной и профессиональной подготовки студентов, о социально – биологических основах физической культуры, об основах здорового образа и стиля жизни, об оздоровительных системах, о профессионально-прикладной физической подготовке студентов, об общедоступном и профессиональном спорте.
- - влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
- - способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
- - правила и способы планирования индивидуальных занятий различной целевой
- направленности.
- Уметь:
- - применять систему знаний практических умений и навыков, обеспечивающих
- сохранение и укрепление здоровья, воспитание и совершенствование психофизических
- способностей и качеств, различные виды физической культуры и спорта в оздоровительных, профессиональных и рекреационных целях.
- - выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнения атлетической гимнастики;
- - выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
- - осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой.
- Владеть:
- - практическими навыками и методами основы физической культуры и здорового
- образа жизни.
- - навыками организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха и участия в массовых спортивных соревнованиях.
О курсе
Краткий курс лекций содержит теоретический материал который поможет
освоить практические умения и навыки по укреплению здоровья, повышению
работоспособности, организации здорового образа жизни. Освещены вопросы
методики формирования разностороннего физического развития и спортивного
совершенствования, психофизической подготовки студента к будущей
профессиональной деятельности.
Для кого этот курс
Для студентов 1 курса всех направлений подготовки, освобожденных по состоянию здоровья от основной группы ФК и студентов осваивающих программу по индивидуальному графику ФГБУ ВО "Приамурский государственный университет имени Шолом-Алейхема"
703