Основы физической культуры (ознакомительный модуль) ★ 2.000

На платформе Stepik представлен ознакомительный фрагмент
курса «Основы физической культуры»

Курс «Основы физической культуры» формирует систему ценностей и знаний о физическом развитии способностей человека, совершенствовании его двигательной активности, организации здорового образа жизни, социально-биологической адаптации путем физического воспитания и физической подготовки.

В содержании курса, включающего 5 разделов (модулей), раскрываются принципы, формы, средства и методы физкультурно-спортивной деятельности, анатомо-морфологические и физиологические основы жизнедеятельности организма человека при занятиях физическими упражнениями, основы здорового образа жизни, методика контроля и самоконтроля физического состояния.

Программа курса

Модуль 1. Введение в физическую культуру и спорт. Актуализация понятий. Роль физической культуры в жизни человека. Построение учебно-тренировочных занятий.
Модуль 2. Основы анатомии и физиологии в практике физической культуры. Анатомия скелета. Анатомия мышечной системы. Строение скелетных мышц. Энергообеспечение и механизм мышечного сокращения. Адаптация организма к физическим нагрузкам. Параметры тренировочной нагрузки и их влияние на гипертрофию скелетных мышц.
Модуль 3. Основы здорового образа жизни. Физическое здоровье и его критерии. Образ жизни и здоровье. Двигательная активность как ведущий фактор здорового образа жизни.
Модуль 4. Методические и практические основы физической культуры. Принципы, средства и методы физического воспитания. Сила, быстрота и их развитие. Гибкость, выносливость и их развитие. Коррекция физического развития.
Модуль 5. Контроль и самоконтроль физического состояния. Оценка физического развития. Оценка физической работоспособности. Педагогический контроль и самоконтроль.
Модуль 6. Итоговое тестирование.

Результаты обучения

В результате освоения курса обучающийся должен:

• знать: теоретические аспекты, основные понятия, формы, средства и методы физического воспитания, направленные на повышение уровня профессиональной работоспособности и физического самосовершенствования, факторы здорового образа жизни и его составляющие, средства контроля и самоконтроля физического состояния.
• уметь: отбирать наиболее эффективные средства и методы физического воспитания для профессионального развития и физического самосовершенствования, проводить самоконтроль физического состояния, поддерживать здоровый образ жизни.
• владеть: теоретическими и практическими знаниями для достижения высокого уровня профессиональной работоспособности и физического самосовершенствования, методами контроля и самоконтроля физического состояния.

Направления подготовки

01.03.03 Механика и математическое моделирование
15.03.01 Машиностроение
22.03.02 Металлургия
23.03.01 Технология транспортных процессов
24.03.01 Ракетные комплексы и космонавтика
24.03.04 Авиастроение
24.05.01 Проектирование, производство и эксплуатация ракет и ракетно-космических комплексов
24.05.07 Самолето- и вертолетостроение
25.03.01 Техническая эксплуатация летательных аппаратов и двигателей
25.03.02 Техническая эксплуатация авиационных электросистем и пилотажно-навигационных комплексов
27.03.02 Управление качеством
13.03.03 Энергетическое машиностроение
15.03.04 Автоматизация технологических процессов и производств
15.03.05 Конструкторско-техническое обеспечение машиностроительных производств
24.03.05 Двигатели летательных аппаратов
24.05.02 Проектирование авиационных и ракетных двигателей
01.03.02 Прикладная математика и информатика
02.03.02 Фундаментальная информатика и информационные технологии
03.03.01 Прикладные математика и физика
09.03.01 Информатика и вычислительная техника
10.05.03 Информационная безопасность автоматизированных систем
11.03.01 Радиотехника
11.03.03 Конструирование и технология электронных средств
11.03.04 Электроника и наноэлектроника
11.05.01 Радиоэлектронные системы и комплексы
12.03.04 Биотехнические системы и технологии
12.03.05 Лазерная техника и лазерные технологии
38.03.01 Экономика
38.03.02 Менеджмент
38.03.03 Управление персоналом
38.03.04 Государственное и муниципальное управление
38.03.05 Бизнес-информатика
01.05.01 Фундаментальные математика и механика
02.03.03 Математическое обеспечение и администрирование информационных систем
03.03.02 Физика
04.03.01 Химия
04.05.01 Фундаментальная и прикладная химия
06.03.01 Биология
10.03.01 Информационная безопасность
10.05.01 Компьютерная безопасность
28.03.02 Наноинженерия
37.03.01 Психология
39.03.01 Социология
39.03.02 Социальная работа
41.03.05 Международные отношения
42.03.01 Реклама и связи с общественностью
42.03.02 Журналистика
42.03.04 Телевидение
44.03.01 Педагогическое образование
44.03.02 Психолого-педагогическое образование
45.03.01 Филология
45.03.02 Лингвистика
46.03.01 История
40.03.01 Юриспруденция

Общая трудоёмкость: 2 зачётных единицы