Чему вы научитесь
- - Как превратить тренировку в игру, чтобы увлечь даже самого непоседливого ребёнка. - Техники мягкой мотивации: как провоцировать интерес, а не принуждать.
- - Мотивировать ребёнка заниматься на оборудовании.
- - Секреты выстраивания границ: когда игра заканчивается, а начинается техника.
- - Ввести в тренировки сложные элементы: стойки на руках, перевороты, подъёмы по канату.
- - Секреты мотивации для долгосрочных занятий: превращаем “надо” в “хочу!”.
- - Составление программ с учётом возраста: от 15-минутных игр до полноценных часовых тренировок.
- - Безопасное использование растяжки и силовых упражнений для детей.
- - Укрепление хвата, мышц рук и общего мышечного корсета.
- - Освоение базовой техники прыжков
- - Развитие координации «руки-ноги» и чувства баланса.
- - Укрепление выносливости, гибкости и координации для любых видов спорта.
- - Осознание: «Я могу!» — через маленькие победы каждый день.
- - Уверенность в себе: Каждое занятие — шаг к преодолению страхов и новым достижениям.
- - Любовь к движению через взаимодействие с вами — главным тренером.
- Такие гимнастические элементы как:
- — Перевороты вперёд/назад на кольцах, вис вниз головой.
- — Подъем по лестнице (шведская стенка)
- — Упор углом на брусьях.
- — Безопасные запрыгивания на высоту.
- — Подъём переворотом, подтягивания, запрыгивания на одной ноге.
- — Мостик из положения стоя и лёжа.
- — Стойка на руках с опорой и отжимания из неё.
О курсе
Для кого этот курс
Начальные требования
Ребенок:
Возраст 1,5–7 лет, здоровый опорно-двигательный аппарат.
Родитель:
30–60 минут 3–4 раза в неделю, нацеленность на долгосрочный результат.
Инвентарь:
Шведская стенка, кольца, брусья или хайлетсы, канат, тренировочная резина, блоки для запрыгивания, мягкие игрушки и хорошее настроение.
Преподаватели курса
258
Как проходит обучение
Видеоуроки с экспертом:
- Я лично демонстрирую каждое упражнение вместе со своим сыном, чтобы вы видели технику и реакцию ребёнка.
- В роликах объясняю, как превратить движение в игру (например, «спаси мишку из пещеры» для укрепления хвата).
Гибкий график:
- Смотрите уроки в удобное время, повторяйте упражнения в темпе, который подходит вашему малышу.
- Рекомендации по частоте занятий: от 2-4 тренировок в неделю по 30-60 минут до ежедневных игр.
Готовые программы под разный уровень подготовки ребенка в возрасте от 1,5 до 7 лет