Чему вы научитесь
- Уверенно владеть коньками.
- Правильно и безопасно кататься на коньках.
- Укреплять здоровье и повысите общую тренированность организма.
- Повышать уровень координационных способностей.
- Правильно и безопасно падать на коньках.
О курсе
Для кого этот курс
Начальные требования
Для комфортного обучения вам понадобится всего 3 вещи:
1. Желание научиться – даже если есть страх или неуверенность, мы поможем!
2. Обычная физическая форма – специальной подготовки не требуется, но если есть серьёзные проблемы с суставами/спиной, проконсультируйтесь с врачом.
3. Базовое снаряжение:
- Коньки (можно взять напрокат на катке)
- Удобная тёплая одежда (не сковывающая движения)
- Перчатки (обязательно!) для защиты рук
Не нужно уметь:
❌ Стоять на коньках (научим с нуля)
❌ Знать термины или правила (всё объясним)
Важно!
– Дети от 5 лет могут заниматься (с родителями или в детской группе).
– Взрослым без ограничения возраста – методика адаптируется под вас.
Главное – начать! Остальному научимся вместе. 😊
Преподаватели курса
175
Как проходит обучение
✅ Курс состоит из видео-лекций и практических заданий.
✅ Разделён на теоретические и практические разделы.
✅ Включает обратную связь от преподавателя.
Что вы получите
- 🎯 Физические навыки:
- ✔ Уверенное скольжение вперед и назад
- ✔ Правильная техника стартов, остановок и поворотов
- ✔ Умение безопасно падать и быстро вставать
- ✔ Базовые элементы: «фонарики», змейка, простые шаги
- 💡 Знания:
- ✓ Как выбирать и ухаживать за коньками
- ✓ Правила поведения на катке и техника безопасности
- ✓ Основы баланса и контроля тела на льду
- 🚀 Уверенность:
- ✦ Исчезнет страх перед льдом
- ✦ Появится удовольствие от катания
- ✦ Возможность кататься самостоятельно или в компании
- ⏭ Перспективы:
- → Можете продолжить обучение более сложным элементам
- → Будете готовы попробовать фигурное катание или хоккей (по желанию)
- → Сможете уверенно посещать катки зимой и летом