Курс на Stepik
Обложка курса «Кататься на коньках — это просто» на Stepik
Бесплатно

Кататься на коньках — это просто 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Базовый курс для новичков, который за несколько занятий научит вас: Уверенно стоять и скользить на льду; Правильно тормозить и поворачивать; Безопасно падать и вставать; Освоите простые элементы («фонарики», змейку). Формат:✔ Практические занятия на льду. ✔ Индивидуальный подход. ✔ Поддержка тренера. Результат: ⛸️Сможете кататься самостоятельно; 😊 Получите удовольствие от катания; 🚀Готовность к дальнейшему прогрессу. Идеально для тех, кто хочет быстро и без стресса освоить коньки!

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Кататься на коньках — это просто»Учеников на курсе 209
Сертификаты, выданные на курсе «Кататься на коньках — это просто»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Кататься на коньках — это просто»Отзывов получено 6
Рейтинг курса «Кататься на коньках — это просто»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Кататься на коньках — это просто»Количество уроков 32
Тесты в курсе «Кататься на коньках — это просто»Количество квизов 11
Время прохождения курса «Кататься на коньках — это просто»Время прохождения курса
Обновления курса «Кататься на коньках — это просто»Обновления курса
Дата публикации курса «Кататься на коньках — это просто»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Кататься на коньках — это просто»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «Кататься на коньках — это просто» 7 разделов Уроки в курсе «Кататься на коньках — это просто» 32 урока Тесты в курсе «Кататься на коньках — это просто» 11 тестов Время прохождения курса «Кататься на коньках — это просто» 2 ч. Последнее обновление курса «Кататься на коньках — это просто» обн. 1 год назад

Введение в курс.

5 уроков
1. О чем этот курс.
2. Для кого и кому подойдёт данное обучение.
3. Кто проводит этот курс.
4. Что такое катание на коньках.
5. Как правильно начать обучение катанию на коньках.

Инвентарь для обучения катанию на коньках.

5 уроков
1. Коньки. Виды. Модели. Что выбрать с чего начать.
2. Защита. Шлем. Наколенники.
3. Как правильно зашнуровать коньки?
4. Что одеть? Форма для катания на коньках.
5. Где лучше кататься на коньках?

Техника безопасности.

5 уроков
1. Правила падения на коньках.
2. Движение без опасности.
3. Профилактика переохлаждения и обморожения.
4. "Не лётная погода" - когда и где не нужно кататься на коньках.
5. Правила торможения на коньках.

Сухопутные занятия.

5 уроков
1. Упражнения разминки.
2. Упражнения подготовительные.
3. Упражнения для развития физических качеств.
4. Упражнения в коньках на земле.
5. Организационно-методические рекомендации.

Ледовая подготовка.

6 уроков
1. Примерный план обучения катанию на коньках.
2. 1 блок занятий.
3. 2 блок занятий.
4. 3 блок занятий.
5. Техника движения на коньках - что это такое?
6. Организационно-методические рекомендации.

Практика - наше всё.

4 урока
1. Приходим на индивидуальное занятие с инструктором.
2. Приходим на групповое занятие.
3. Приходим на онлайн занятие.
4. Проводим самостоятельное занятие.

Подведение итогов курса. Обратная связь.

2 урока
1. Подводим итоги курса.
2. Обратная связь.