Курс на Stepik
Обложка курса «Кататься на коньках — это просто» на Stepik
Бесплатно

Кататься на коньках — это просто ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Базовый курс для новичков, который за несколько занятий научит вас: Уверенно стоять и скользить на льду; Правильно тормозить и поворачивать; Безопасно падать и вставать; Освоите простые элементы («фонарики», змейку). Формат:✔ Практические занятия на льду. ✔ Индивидуальный подход. ✔ Поддержка тренера. Результат: ⛸️Сможете кататься самостоятельно; 😊 Получите удовольствие от катания; 🚀Готовность к дальнейшему прогрессу. Идеально для тех, кто хочет быстро и без стресса освоить коньки!

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Кататься на коньках — это просто»Учеников на курсе 191
Сертификаты, выданные на курсе «Кататься на коньках — это просто»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Кататься на коньках — это просто»Отзывов получено 6
Рейтинг курса «Кататься на коньках — это просто»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Кататься на коньках — это просто»Количество уроков 32
Тесты в курсе «Кататься на коньках — это просто»Количество квизов 11
Время прохождения курса «Кататься на коньках — это просто»Время прохождения курса —
Обновления курса «Кататься на коньках — это просто»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Кататься на коньках — это просто»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Кататься на коньках — это просто»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Кататься на коньках — это просто» 7 разделов Уроки в курсе «Кататься на коньках — это просто» 32 урока Тесты в курсе «Кататься на коньках — это просто» 11 тестов Время прохождения курса «Кататься на коньках — это просто» 2 ч. Последнее обновление курса «Кататься на коньках — это просто» обн. 1 год назад

1. Введение в курс.

5 уроков
Открытый
1.1 О чем этот курс. ↗
186
98
2м 6с
0
Открытый
1.2 Для кого и кому подойдёт данное обучение. ↗
88
75
2м 0с
1
Закрытый
1.3 Кто проводит этот курс. ↗
76
55
4м 10с
1
Закрытый
1.4 Что такое катание на коньках. ↗
69
59
2м 30с
1
Закрытый
1.5 Как правильно начать обучение катанию на коньках. ↗
67
55
2м 40с
0

2. Инвентарь для обучения катанию на коньках.

5 уроков
Закрытый
2.1 Коньки. Виды. Модели. Что выбрать с чего начать. ↗
61
29
4м 30с
0
Закрытый
2.2 Защита. Шлем. Наколенники. ↗
51
40
3м 52с
0
Закрытый
2.3 Как правильно зашнуровать коньки? ↗
51
38
2м 28с
0
Закрытый
2.4 Что одеть? Форма для катания на коньках. ↗
46
35
3м 50с
0
Закрытый
2.5 Где лучше кататься на коньках? ↗
46
37
2м 45с
0

3. Техника безопасности.

5 уроков
Закрытый
3.1 Правила падения на коньках. ↗
51
30
4м 20с
0
Закрытый
3.2 Движение без опасности. ↗
44
30
3м 49с
0
Закрытый
3.3 Профилактика переохлаждения и обморожения. ↗
41
30
3м 42с
0
Закрытый
3.4 "Не лётная погода" - когда и где не нужно кататься на коньках. ↗
38
29
3м 16с
0
Закрытый
3.5 Правила торможения на коньках. ↗
38
28
8м 18с
0

4. Сухопутные занятия.

5 уроков
Закрытый
4.1 Упражнения разминки. ↗
41
28
3м 27с
0
Закрытый
4.2 Упражнения подготовительные. ↗
37
27
4м 59с
0
Закрытый
4.3 Упражнения для развития физических качеств. ↗
33
24
5м 31с
0
Закрытый
4.4 Упражнения в коньках на земле. ↗
33
24
5м 14с
0
Закрытый
4.5 Организационно-методические рекомендации. ↗
30
22
6м 33с
0

5. Ледовая подготовка.

6 уроков
Закрытый
5.1 Примерный план обучения катанию на коньках. ↗
33
26
3м 26с
0
Закрытый
5.2 1 блок занятий. ↗
41
30
5м 24с
0
Закрытый
5.3 2 блок занятий. ↗
29
23
7м 31с
0
Закрытый
5.4 3 блок занятий. ↗
27
24
5м 16с
0
Закрытый
5.5 Техника движения на коньках - что это такое? ↗
26
25
2м 13с
0
Закрытый
5.6 Организационно-методические рекомендации. ↗
26
22
3м 56с
0

6. Практика - наше всё.

4 урока
Закрытый
6.1 Приходим на индивидуальное занятие с инструктором. ↗
26
26
2м 7с
0
Закрытый
6.2 Приходим на групповое занятие. ↗
24
24
2м 19с
0
Закрытый
6.3 Приходим на онлайн занятие. ↗
24
24
2м 30с
0
Закрытый
6.4 Проводим самостоятельное занятие. ↗
25
25
2м 24с
0

7. Подведение итогов курса. Обратная связь.

2 урока
Закрытый
7.1 Подводим итоги курса. ↗
25
25
2м 58с
0
Закрытый
7.2 Обратная связь. ↗
25
25
2м 3с
0