Чему вы научитесь
- поймете важность самообороны и важность навыков и умений активно защищаться
- освоите простые и эффективные приемы для освобождения от захватов за руки
- научитесь применять механические рычаги и круговые движения для увеличения эффективности ваших действий
- изучите приёмы, которые помогут вам эффективно маневрировать и избегать захватов и добиваться деэскалации конфликтов
- узнаете, как можно самостоятельно тренироваться и изучать приёмы в удобное время и в удобном для вас темпе
О курсе
Курс "Женская самооборона ("мягкие" приёмы, деэскалация)" представляет собой видео курс с интерактивными заданиями, который фокусируется на приёмах освобождения от захватов за руки. В курсе рассматриваются простые и эффективные способы освобождения от таких захватов. Участники изучают приёмы и принципы, включающие использование рычагов и круговых движений. Курс разработан для самостоятельного обучения, позволяя слушателям изучать прёмы и совершенствовать навыки самообороны в удобное для них время.
Для кого этот курс
Курс "Женская самооборона" предназначен для женщин всех возрастов. Он подходит как для девушек-подростков (с 16 лет), так и для взрослых женщин, желающих развить уверенность и научиться защищать себя в потенциально опасных ситуациях.
Курс также подходит для женщин, переживших насилие, помогая им восстановить чувство контроля и безопасности.
Начальные требования
Курс рассчитан как для начинающих, так и для продолжающих ознакомление с теорией и практикой самообороны для женщин.
Преподаватели курса
121
Как проходит обучение
Курс включает видеоуроки, практические задания и тесты на усвоение материала с автоматической проверкой.
Что вы получите
- Вы получаете ценные и востребованные навыки и знания из области женской самообороны, способные сделать Вашу жизнь безопаснее, плодотворнее и счастливее.
Нагрузка
1-3 часа в неделю