Чему вы научитесь
- Определять наличие или количество своего эмоционального выгорания и ПТСР
- Определять уровень своего дистресса или тревоги
- Выявлять посттравматическое стрессовое расстройство у себя и знакомых
- Оценивать в баллах степень тревоги и ригидности, по международным тестам тоже
- Знать и применять всяческие доказанные методы медицины и психологии для обращения к врачу, психологу и самопомощи
- Использовать живые растения для уменьшения дистресса
- Использовать экотропы для рекреации
- Заниматься антистрессовыми упражнениями лечебной физкультуры
- Делать антистрессовые упражнения против ПТСР и выгорания
О курсе
Для кого этот курс
Начальные требования
Нужно только знать, что психолог Герберт Фройденбергер ввёл термин «выгорание» в 1970-х годах для описания того, что происходит со многими людьми из помогающих профессий, например с врачами и соцработниками. Но со временем стало ясно, что выгорание может случиться с представителями любой вида деятельности. Например, признаки выгорания и дистресса часто появляются у студентов в период интенсивной подготовки к экзаменам и нередки случаи выгорания у родителей в первые годы жизни ребёнка и у женщин, которые занимаются домашним хозяйством.
Преподаватели курса
1 815
Как проходит обучение
С помощью научно-обоснованных международных знаний про умения и технологии лечения и самокоррекции дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания.
Списки рекомендуемой литературы содержат огромное количество методик выявления и самопомощи при стрессовых и эмоциональных расстройствах.
Лежащая в основе биология не является единственной причиной синдрома выгорания, однако существует взаимодействие между биологическими (например, генетикой, химическими изменениями и повреждением органов), психологическими (например, стрессом, психическим заболеванием, поведением и личностью) и социальными факторами (например, сверстниками, социально-экономическим статусом, верования и культура) в проявлениях болезни.
Современное лечение стрессовых и эмоциональных расстройств включает в себя два основных метода, а именно психотерапию и фармакотерапию. Но нужно знать все эффективные методы реабилитации и профилактики, которые применяются активно каждый день людьми против этих нарушений.
Что вы получите
- В этом курсе Вы узнаете основы психологии и физиологии,
- Причины и диагностику стрессовых и эмоциональных расстройств,
- Почти все эффективные методы лечения, самокоррекции и профилактики разных степеней дистресса и выгорания с точки зрения доказательной медицины.