Курс на Stepik
Обложка курса «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания» на Stepik
Бесплатно

Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Синдром эмоционального выгорания из-за чрезмерного хронического стресса (дистресса), согласно официальным диагнозам МКБ-10 и ICD-11, имеет значение эпидемии во всём мире. Самокоррекция и профилактика выгорания, ПТСР и дистресса может значительно улучшить, как Ваше психическое состояние, так и качество жизни, а также экономические издержки в глобальном смысле. В медицине труда, психологии бизнеса, реабилитологии и психотерапии существует много эффективных технологий против Z73.0, F43.1 и QD85 и т.п.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания»Учеников на курсе 118
Сертификаты, выданные на курсе «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания»Отзывов получено 3
Рейтинг курса «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания»Количество уроков 37
Тесты в курсе «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания»Количество квизов 12
Время прохождения курса «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания»Время прохождения курса —
Обновления курса «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания» 6 разделов Уроки в курсе «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания» 37 уроков Тесты в курсе «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания» 12 тестов Время прохождения курса «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания» 1 ч. Последнее обновление курса «Самокоррекция дистресса, ПТСР и эмоционального выгорания» обн. 1 год назад

1. Клиническая и психологическая диагностика выгорания и дистресса

8 уроков
Закрытый
1.1 Введение. Обратная связь для комментариев и предложений курсу ↗
53
53
0м 4с
0
Закрытый
1.2 Терминология темы в МКБ-10, МКБ-11 и психологии ↗
31
31
3м 45с
0
Закрытый
1.3 Как понять, есть ли или какая стадия дистресса и выгорания? ↗
14
14
3м 57с
0
Закрытый
1.4 Тесты оценки синдрома выгорания и дистресса ↗
13
8
1м 10с
0
Закрытый
1.5 Тесты измерения уровня тревоги и депрессии ↗
13
7
0м 21с
0
Закрытый
1.6 Тесты оценки эмоционального интеллекта и ригидности ↗
11
8
0м 10с
1
Закрытый
1.7 Психиатрическая (клиническая) диагностика дистресса ↗
12
12
6м 44с
1
Закрытый
1.8 Клиническая диагностика стрессовых расстройств по МКБ-10 ↗
10
10
9м 48с
1

2. Физиологическая самопомощь при выгорании, дистрессе и депрессии

4 урока
Закрытый
2.1 Массаж и всякая физиотерапия ↗
10
10
3м 11с
0
Закрытый
2.2 Физическая активность, сон и образ жизни ↗
8
8
-
0
Закрытый
2.3 Лечебная физкультура и танцевальная терапия ↗
8
8
-
1
Закрытый
2.4 Дыхательные упражнения и гипокситерапия ↗
7
7
-
1

3. Биохимическая самопомощь при выгорании, дистрессе и депрессии

4 урока
Закрытый
3.1 Лечебное питание и диетология ↗
7
7
-
0
Закрытый
3.2 Нутриентотерапия ↗
6
6
-
0
Закрытый
3.3 Энотерапия эмоционального выгорания и дистресса ↗
8
8
-
0
Закрытый
3.4 Фармакотерапия ↗
6
6
-
0

4. Техники психотерапии выгорания, дистресса и депрессии

12 уроков
Закрытый
4.1 Аутогенная тренировка ↗
6
6
-
0
Закрытый
4.2 Звукотерапия и музыкотерапия ↗
6
6
-
0
Закрытый
4.3 Юморотерапия ↗
7
7
-
0
Закрытый
4.4 Библиотерапия ↗
6
6
-
0
Закрытый
4.5 Зоотерапия ↗
7
7
-
0
Открытый
4.6 Когнитивная самокоррекция выгорания и дистресса ↗
6
6
-
0
Закрытый
4.7 Фототерапия и видеотерапия ↗
6
6
-
0
Закрытый
4.8 Игровая психотерапия дистресса ↗
5
5
-
0
Закрытый
4.9 Биологическая обратная связь ↗
5
5
-
0
Закрытый
4.10 Религиозная психотерапия ↗
4
4
-
0
Закрытый
4.11 Семейная и групповая психотерапия ↗
6
6
-
0
Закрытый
4.12 Другие методики психотерапии выгорания и ПТСР ↗
4
4
-
0

5. Рекреалогия, экотерапия и профориентация против выгорания

4 урока
Закрытый
5.1 Ландшафтотерапия и курортология против выгорания и дисстресса ↗
6
6
-
0
Открытый
5.2 Экотерапия, экотропы и медицинский фитодизайн ↗
6
6
-
0
Закрытый
5.3 Как не перепутать выгорание с потребностью в смене профессии ↗
5
5
-
0
Закрытый
5.4 Как сменить работу или профессию и социальные условия ↗
5
5
-
0

6. Списки рекомендуемой литературы и дифзачёт

5 уроков
Закрытый
6.1 Русскоязычная научная литература ↗
7
7
-
0
Открытый
6.2 Англоязычная научная литература ↗
6
6
-
0
Открытый
6.3 Патенты на изобретения на русском и английском ↗
5
5
-
0
Закрытый
6.4 Популярная литература для самопомощи и самокоррекции дистресса ↗
5
5
-
0
Закрытый
6.5 Тестирование знаний ↗
6
5
-
0