Чему вы научитесь
- Отличать волнение от других состояний
- Не бояться волнения и не переживать по этому поводу
- Управлять собой в стрессовых ситуациях
- Сохранять самообладание
- Быстро справляться, если сильно разволновались
О курсе
Переговоры, выступление, разговор с начальством - и вас уже накрывает волнение. Курс - пошаговый инструмент, как остановить волнение, чтобы говорить увереннее, владеть собой и ситуацией и спокойно выходить на любую аудиторию.
Для кого этот курс
Курс для вас, если вы:
- переживаете перед выступлениями, отчетами и даже телефонными звонками
- не знаете, как справиться с волнением
- был негативный опыт, когда вы не справились
- не можете управлять собой в стрессовой ситуации
- вам хочется спрятаться/убежать
- говорить для вас скорее стресс, чем удовольсвтие
Преподаватели курса
2 449
Как проходит обучение
Курс в текстовом и видео-формате: читайте и смотрите (попробуйте бесплатно ниже материал с наклейкой Демо-доступ).
Материал систематизирован и многое уложено в таблицы: меньше текста - больше понимания.
Каждый урок завершается практикой: сразу отрабатывайте и укрепляйте навык управления собой.
Что вы получите
- Персональный алгоритм действий для управления волнением, который вы составите сами шаг за шагом по практическим заданиям
- План, как помочь себе «здесь и сейчас»
- 18 приемов остановить волнение прямо перед выступлением/разговором
- 6 бонусных телесных упражнений, чтобы быстро успокоиться
- Конспект с материалами видео всего курса, чтобы ничего не потерять
- Шпаргалка «50 триггеров волнения и как им не поддаться»
- Чувство уверенности и смелость действовать.
Нагрузка
4