Содержание курса
5
разделов
21
урок
30
тестов
1
задача
1 ч.
обн. 14 июля 2026
1. Старт
3 урока
22
21
0м
2
Закрытый
1.1
Об авторе
↗
8
7
-
1
Закрытый
1.2
О курсе
↗
7
7
-
1
Закрытый
1.3
‼️🎁доступ к интенсиву до 1 марта
↗
7
7
-
0
2. Страшное и ужасное волнение
4 урока
70
29
13м
3
Закрытый
2.1
Борьба с волнением
↗
9
7
2м 20с
0
Открытый
2.2
Три степени переживаний
↗
45
11
7м 27с
1
Закрытый
2.3
План А и план Б, план SOS
↗
8
8
-
1
Закрытый
2.4
С помощью чего управлять волнением
↗
8
3
3м 9с
1
3. Продуктивность вместо разрушения
5 уроков
23
18
14м
5
Закрытый
3.1
Приводим мысли в порядок
↗
5
2
1м 47с
1
Закрытый
3.2
«Что они подумают». Страх аудитории
↗
5
4
4м 31с
1
Закрытый
3.3
«Лучше помолчу». Страх высказаться
↗
5
4
3м 34с
1
Закрытый
3.4
«А давайте всё отменим». Страх будущего
↗
4
4
3м 36с
1
Закрытый
3.5
«Я не справлюсь». Разрушающая самокритика
↗
4
4
4м 4с
1
4. Волнение перед выступлением
5 уроков
13
6
2м
0
Закрытый
4.1
Какой вы спикер
↗
2
1
-
0
Закрытый
4.2
Спикер-эксперт
↗
4
1
-
0
Закрытый
4.3
Эксперт или самозванец
↗
3
2
2м 3с
0
Закрытый
4.4
Замечания из зала - как реагировать и отвечать
↗
2
1
-
0
Закрытый
4.5
Укрепление уверенности в своем профессионализме
↗
2
1
-
0
5. Приемы быстро успокоиться
4 урока
19
11
8м
4
Закрытый
5.1
10 эффективных действий
↗
5
2
5м 31с
1
Закрытый
5.2
5 техник дыхания
↗
5
1
3м 56с
1
Закрытый
5.3
Бонус. Телесные техники
↗
4
4
-
1
Закрытый
5.4
Итоги
↗
5
4
1м 31с
1