Чему вы научитесь
- Этот курс даст вам не просто «корочку» в зачётке, а реальный инструментарий для жизни. Вы станете более осознанным, энергичным и здоровым человеком — таким, который умеет учиться без изнеможения, работать без срывов и жить без хронической усталости. Ведь физическая культура — это не только мышцы, это и культура мышления, организации времени и отношений с самим собой.
- Начните применять знания уже сейчас — и вы убедитесь, что ваше здоровье действительно в ваших руках!
О курсе
Дисциплина «Физическая культура» является обязательным разделом гуманитарного компонента образования в высшей школе и направлена на формирование физической культуры личности студента, подготовку к социально-профессиональной деятельности, сохранение и укрепление здоровья. Курс интегрирует теоретические знания о сущности физической культуры, здоровом образе жизни, психофизиологических основах учебного труда, а также практические навыки использования средств физической культуры для профилактики заболеваний, ре
Для кого этот курс
Студентов бакалавриата всех направлений подготовки
Начальные требования
Не нужны
Преподаватели курса
710
Как проходит обучение
Дистанционно
Что вы получите
- По окончании курса студент должен:
- Знать:
- ценности физической культуры и спорта, их роль в жизнедеятельности человека;
- факторы, определяющие здоровье, и составляющие здорового образа жизни;
- принципы и закономерности воспитания физических качеств;
- способы контроля и оценки физического развития и подготовленности;
- методические основы физического воспитания, основы самосовершенствования;
- требования к психофизической подготовке к профессиональной деятельности.
- Уметь:
- придерживаться здорового образа жизни;
- самостоятельно поддерживать и развивать основные физические качества;
- подбирать физические упражнения для адаптации организма к условиям труда и внешней среды;
- оценивать своё состояние и корректировать нагрузки.
- Владеть:
- методиками самодиагностики и самооценки состояния организма;
- средствами оздоровления и здоровьесберегающими технологиями;
- методами воспитания физических и психических качеств, необходимых для эффективной профессиональной деятельности.