Курс на Stepik
Обложка курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки» на Stepik
1 990 ₽

Home Alone LITE. Твои домашние тренировки ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

•Meta-исследования в сфере фитнеса •Лекции, тесты, видео-уроки •Анатомия и физиология организма •Тренировки для снижения веса •Тренировки для мышечного роста

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Учеников на курсе 1
Сертификаты, выданные на курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Сертификатов выдано 2
Отзывы о курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Количество уроков 15
Тесты в курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Количество квизов 5
Время прохождения курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Время прохождения курса —
Стоимость курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Стоимость курса 1 990 ₽ —
Обновления курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки» 6 разделов Уроки в курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки» 15 уроков Тесты в курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки» 5 тестов Время прохождения курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки» 0 ч. Последнее обновление курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки» обн. 2 года назад

Введение

1 урок
1. Цель создания курса и какие цели ставишь себе ты ↗

Жиросжигание, принципы питания

3 урока
1. Жиросжигание ↗
2. Основные принципы питания ↗
3. Вода ↗

Контроль питания

1 урок
1. Качество продуктовой корзины, подсчет калорий ↗

Базовые упражнения

5 уроков
1. Как устроен блок с упражнениями ↗
2. Пресс/кор ↗
3. Грудные ↗
4. Руки/спина/кор ↗
5. Ноги ↗

Принципы построения тренировочного плана

2 урока
1. Что такое круговая тренировка? ↗
2. Как составить свой собственный тренировочный план ↗

Заключение

3 урока
1. Гайды ↗
2. Тезисы ↗
3. Благодарность за прохождение ↗