Курс на Stepik
Обложка курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки» на Stepik
1 990 ₽

Home Alone LITE. Твои домашние тренировки ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

•Meta-исследования в сфере фитнеса •Лекции, тесты, видео-уроки •Анатомия и физиология организма •Тренировки для снижения веса •Тренировки для мышечного роста

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Учеников на курсе 1
Сертификаты, выданные на курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Сертификатов выдано 2
Отзывы о курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Количество уроков 15
Тесты в курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Количество квизов 5
Время прохождения курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Время прохождения курса —
Стоимость курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Стоимость курса 1 990 ₽ —
Обновления курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки» 6 разделов Уроки в курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки» 15 уроков Тесты в курсе «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки» 5 тестов Время прохождения курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки» 0 ч. Последнее обновление курса «Home Alone LITE. Твои домашние тренировки» обн. 2 года назад

1. Введение

1 урок
Закрытый
1.1 Цель создания курса и какие цели ставишь себе ты ↗
3
2
-
0

2. Жиросжигание, принципы питания

3 урока
Закрытый
2.1 Жиросжигание ↗
2
2
-
0
Закрытый
2.2 Основные принципы питания ↗
2
2
-
0
Закрытый
2.3 Вода ↗
2
2
-
0

3. Контроль питания

1 урок
Закрытый
3.1 Качество продуктовой корзины, подсчет калорий ↗
2
2
-
0

4. Базовые упражнения

5 уроков
Открытый
4.1 Как устроен блок с упражнениями ↗
56
34
1м 41с
0
Закрытый
4.2 Пресс/кор ↗
2
2
2м 40с
1
Закрытый
4.3 Грудные ↗
2
2
1м 20с
0
Закрытый
4.4 Руки/спина/кор ↗
2
2
2м 39с
1
Закрытый
4.5 Ноги ↗
2
2
2м 15с
0

5. Принципы построения тренировочного плана

2 урока
Закрытый
5.1 Что такое круговая тренировка? ↗
2
2
-
0
Закрытый
5.2 Как составить свой собственный тренировочный план ↗
2
2
-
0

6. Заключение

3 урока
Закрытый
6.1 Гайды ↗
2
2
-
0
Закрытый
6.2 Тезисы ↗
2
2
-
0
Закрытый
6.3 Благодарность за прохождение ↗
3
3
-
0