Чему вы научитесь
- Распознавать признаки буллинга, насилия и суицидального поведения
- Правильно реагировать в тревожных ситуациях и знать, куда обращаться за помощью
- Применять техники самопомощи для снижения тревожности и стресса
- Поддерживать друзей, оказавшихся в трудной ситуации
- Работать с эмоциями через простые психологические практики
- Использовать безопасный канал связи с психологом (анонимно через Telegram-бота)
- Анализировать своё эмоциональное состояние и вовремя замечать сигналы тревоги
О курсе
Курс, направленный на профилактику буллинга, насилия, суицида и развитие навыков эмоциональной самопомощи. Включает видеоуроки, тесты, практические задания и доступ к анонимному Telegram-боту для связи с психологом. Подходит для учеников, родителей и учителей.
Для кого этот курс
Школьникам 12–18 лет — чтобы научиться справляться с эмоциональными трудностями, распознавать тревожные сигналы и знать, как действовать в сложных ситуациях.
Родителям — чтобы лучше понимать эмоциональное состояние своего ребёнка и вовремя оказывать поддержку.
Педагогам и классным руководителям — для повышения компетентности в вопросах профилактики буллинга, насилия и кризисных состояний.
Школьным психологам — как дополнительный инструмент для работы с детьми и взаимодействия с родителями и педагогами.
Волонтёрам и кураторам подростковых проектов — для формирования безопасной и поддерживающей среды в своих сообществах.
Начальные требования
-
Особая подготовка не требуется
-
Желание учиться, размышлять и заботиться о себе и других
-
Умение пользоваться компьютером или смартфоном на базовом уровне
-
Доступ к интернету
-
Рекомендуется наличие аккаунта в Telegram для использования анонимного бота поддержки
Преподаватели курса
1
Как проходит обучение
Курс состоит из нескольких модулей, включающих:
-
🎥 Видеоуроки с простыми и понятными объяснениями
-
📚 Теоретические материалы в виде статей, инфографики и памяток
-
✅ Интерактивные тесты для самопроверки и закрепления знаний
-
📝 Практические задания — дневники эмоций, сценарии поведения, сочинения
-
🤖 Анализ результатов с помощью ИИ после прохождения тестов
-
💬 Telegram-бот для анонимного общения с психологом и получения поддержки
-
🧘♀️ Упражнения по самопомощи — дыхательные практики, медитации и др.
Что вы получите
- Навыки самопомощи и эмоциональной устойчивости
- Знания о буллинге, насилии и способах защиты
- Анонимную поддержку психолога через Telegram-бот
- Индивидуальный анализ эмоционального состояния с помощью ИИ
- Удобный онлайн-формат обучения
Нагрузка
1