Курс на Stepik
Обложка курса «Дневник Эффективности: система 10x» на Stepik
Бесплатно

Дневник Эффективности: система 10x 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Этот курс — уникальный путь к личной трансформации через серию практических квестов. Вы создадите систему своей эффективности, улучшите управление временем и выстроите привычки для достижения целей. Результат — личная модель продуктивности, готовая к масштабированию. Создан по просьбе известного бизнесмена.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Дневник Эффективности: система 10x»Учеников на курсе 24
Сертификаты, выданные на курсе «Дневник Эффективности: система 10x»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Дневник Эффективности: система 10x»Отзывов получено 2
Рейтинг курса «Дневник Эффективности: система 10x»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Дневник Эффективности: система 10x»Количество уроков 38
Тесты в курсе «Дневник Эффективности: система 10x»Количество квизов 531
Время прохождения курса «Дневник Эффективности: система 10x»Время прохождения курса
Обновления курса «Дневник Эффективности: система 10x»Обновления курса
Дата публикации курса «Дневник Эффективности: система 10x»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Дневник Эффективности: система 10x»Последнее обновление
Сложность normal

Содержание курса

Разделы в курсе «Дневник Эффективности: система 10x» 6 разделов Уроки в курсе «Дневник Эффективности: система 10x» 38 уроков Тесты в курсе «Дневник Эффективности: система 10x» 531 тест Время прохождения курса «Дневник Эффективности: система 10x» 0 ч. Последнее обновление курса «Дневник Эффективности: система 10x» обн. 3 января 2026

Перезагрузка: старт стратегии личной эффективности

4 урока
1. Пролог: путь личной трансформации
2. Аудит эффективности: колесо жизни + энергия
3. Почему привычки побеждают мотивацию
4. Первая победа: составь карту целей по SMART

Управление временем: система результатов, не занятости

7 уроков
1. Закон 80/20: как найти 20% дел, которые дают 80% результатов
2. Техника "Лягушка первым делом"
3. Time-Boxing: блоки времени
4. G.T.D. в действии: быстрое очищение головы
5. Практика: дизайн идеального рабочего дня
6. Антиперегрузка: план отдыха — как у высокоэффективных людей
7. Финальный квест: один день в фокусе 10X

Архитектура привычек: автоматизация успеха

7 уроков
1. Атомные привычки: модель 1% роста в день
2. Тригер → Привычка → Награда: цикл формирования поведения
3. Мини-привычки: стратегия «так просто, что не отказаться»
4. Трекинг и усиление: как не терять прогресс
5. Эмоциональный якорь: привычка как акт идентичности
6. Антипривычки: как вырезать вредные паттерны
7. Финальный квест: 5-дневный вызов на удержание одной привычки

Энергия и фокус: ресурс лидера

7 уроков
1. Личная энергия = личная эффективность
2. Утренние ритуалы топ-лидеров
3. Вечерняя рефлексия: 3 вопроса
4. Глубокая работа vs поверхностная занятость
5. Ментальная тишина: практика присутствия
6. Благодарность и признание: усиление психической энергии
7. Финальный челлендж: 1 день в состоянии потока

Сборка системы 10X: личная модель продуктивности

7 уроков
1. Лидер как система: 6 ключевых ролей продуктивной личности
2. Личный дашборд эффективности
3. Ритмы, а не воля: как строить план на неделю
4. Система быстрых побед: как создавать инерцию роста
5. Финальный день: спринт 10X по всем блокам
6. Интеграция: как удерживать систему после курса
7. Финальный артефакт: Персональная модель эффективности

Бонус. Инструменты для фаундеров, тимлидов и коучей

6 уроков
1. Личная эффективность как лидерский актив
2. Делегирование по методу "5 уровней свободы"
3. Стратегия антивыгорания для лидера и коуча
4. Как строить команды с высокой результативностью
5. Сессия самокоучинга: как быть себе наставником
6. План масштабирования: из системы — в бизнес-процесс