Содержание курса
6
разделов
38
уроков
531
тест
0 ч.
обн. 3 января 2026
1. Перезагрузка: старт стратегии личной эффективности
4 урока
45
32
1м
0
Закрытый
1.1
Пролог: путь личной трансформации
↗
21
9
1м 25с
0
Открытый
1.2
Аудит эффективности: колесо жизни + энергия
↗
9
8
-
0
Открытый
1.3
Почему привычки побеждают мотивацию
↗
8
8
-
0
Закрытый
1.4
Первая победа: составь карту целей по SMART
↗
7
7
-
0
2. Управление временем: система результатов, не занятости
7 уроков
51
51
0м
0
Открытый
2.1
Закон 80/20: как найти 20% дел, которые дают 80% результатов
↗
8
8
-
0
Закрытый
2.2
Техника "Лягушка первым делом"
↗
7
7
-
0
Закрытый
2.3
Time-Boxing: блоки времени
↗
7
7
-
0
Закрытый
2.4
G.T.D. в действии: быстрое очищение головы
↗
7
7
-
0
Закрытый
2.5
Практика: дизайн идеального рабочего дня
↗
7
7
-
0
Открытый
2.6
Антиперегрузка: план отдыха — как у высокоэффективных людей
↗
8
8
-
0
Закрытый
2.7
Финальный квест: один день в фокусе 10X
↗
7
7
-
0
3. Архитектура привычек: автоматизация успеха
7 уроков
55
52
0м
0
Открытый
3.1
Атомные привычки: модель 1% роста в день
↗
8
8
-
0
Закрытый
3.2
Тригер → Привычка → Награда: цикл формирования поведения
↗
7
7
-
0
Открытый
3.3
Мини-привычки: стратегия «так просто, что не отказаться»
↗
8
8
-
0
Закрытый
3.4
Трекинг и усиление: как не терять прогресс
↗
8
8
-
0
Закрытый
3.5
Эмоциональный якорь: привычка как акт идентичности
↗
8
7
-
0
Закрытый
3.6
Антипривычки: как вырезать вредные паттерны
↗
8
7
-
0
Закрытый
3.7
Финальный квест: 5-дневный вызов на удержание одной привычки
↗
8
7
-
0
4. Энергия и фокус: ресурс лидера
7 уроков
50
42
0м
0
Закрытый
4.1
Личная энергия = личная эффективность
↗
8
6
-
0
Закрытый
4.2
Утренние ритуалы топ-лидеров
↗
7
6
-
0
Закрытый
4.3
Вечерняя рефлексия: 3 вопроса
↗
7
6
-
0
Закрытый
4.4
Глубокая работа vs поверхностная занятость
↗
7
6
-
0
Закрытый
4.5
Ментальная тишина: практика присутствия
↗
7
6
-
0
Закрытый
4.6
Благодарность и признание: усиление психической энергии
↗
7
6
-
0
Закрытый
4.7
Финальный челлендж: 1 день в состоянии потока
↗
7
6
-
0
5. Сборка системы 10X: личная модель продуктивности
7 уроков
49
46
0м
0
Закрытый
5.1
Лидер как система: 6 ключевых ролей продуктивной личности
↗
7
6
-
0
Закрытый
5.2
Личный дашборд эффективности
↗
7
6
-
0
Закрытый
5.3
Ритмы, а не воля: как строить план на неделю
↗
7
6
-
0
Закрытый
5.4
Система быстрых побед: как создавать инерцию роста
↗
7
7
-
0
Закрытый
5.5
Финальный день: спринт 10X по всем блокам
↗
7
7
-
0
Закрытый
5.6
Интеграция: как удерживать систему после курса
↗
7
7
-
0
Закрытый
5.7
Финальный артефакт: Персональная модель эффективности
↗
7
7
-
0
6. Бонус. Инструменты для фаундеров, тимлидов и коучей
6 уроков
42
42
0м
0
Закрытый
6.1
Личная эффективность как лидерский актив
↗
7
7
-
0
Закрытый
6.2
Делегирование по методу "5 уровней свободы"
↗
7
7
-
0
Закрытый
6.3
Стратегия антивыгорания для лидера и коуча
↗
7
7
-
0
Закрытый
6.4
Как строить команды с высокой результативностью
↗
7
7
-
0
Закрытый
6.5
Сессия самокоучинга: как быть себе наставником
↗
7
7
-
0
Закрытый
6.6
План масштабирования: из системы — в бизнес-процесс
↗
7
7
-
0