Курс на Stepik
Обложка курса «Дневник Эффективности: система 10x» на Stepik
Бесплатно

Дневник Эффективности: система 10x ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Этот курс — уникальный путь к личной трансформации через серию практических квестов. Вы создадите систему своей эффективности, улучшите управление временем и выстроите привычки для достижения целей. Результат — личная модель продуктивности, готовая к масштабированию. Создан по просьбе известного бизнесмена.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Дневник Эффективности: система 10x»Учеников на курсе 24
Сертификаты, выданные на курсе «Дневник Эффективности: система 10x»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Дневник Эффективности: система 10x»Отзывов получено 2
Рейтинг курса «Дневник Эффективности: система 10x»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Дневник Эффективности: система 10x»Количество уроков 38
Тесты в курсе «Дневник Эффективности: система 10x»Количество квизов 531
Время прохождения курса «Дневник Эффективности: система 10x»Время прохождения курса —
Обновления курса «Дневник Эффективности: система 10x»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Дневник Эффективности: система 10x»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Дневник Эффективности: система 10x»Последнее обновление — ———
Сложность normal — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Дневник Эффективности: система 10x» 6 разделов Уроки в курсе «Дневник Эффективности: система 10x» 38 уроков Тесты в курсе «Дневник Эффективности: система 10x» 531 тест Время прохождения курса «Дневник Эффективности: система 10x» 0 ч. Последнее обновление курса «Дневник Эффективности: система 10x» обн. 3 января 2026

Перезагрузка: старт стратегии личной эффективности

4 урока
1. Пролог: путь личной трансформации ↗
2. Аудит эффективности: колесо жизни + энергия ↗
3. Почему привычки побеждают мотивацию ↗
4. Первая победа: составь карту целей по SMART ↗

Управление временем: система результатов, не занятости

7 уроков
1. Закон 80/20: как найти 20% дел, которые дают 80% результатов ↗
2. Техника "Лягушка первым делом" ↗
3. Time-Boxing: блоки времени ↗
4. G.T.D. в действии: быстрое очищение головы ↗
5. Практика: дизайн идеального рабочего дня ↗
6. Антиперегрузка: план отдыха — как у высокоэффективных людей ↗
7. Финальный квест: один день в фокусе 10X ↗

Архитектура привычек: автоматизация успеха

7 уроков
1. Атомные привычки: модель 1% роста в день ↗
2. Тригер → Привычка → Награда: цикл формирования поведения ↗
3. Мини-привычки: стратегия «так просто, что не отказаться» ↗
4. Трекинг и усиление: как не терять прогресс ↗
5. Эмоциональный якорь: привычка как акт идентичности ↗
6. Антипривычки: как вырезать вредные паттерны ↗
7. Финальный квест: 5-дневный вызов на удержание одной привычки ↗

Энергия и фокус: ресурс лидера

7 уроков
1. Личная энергия = личная эффективность ↗
2. Утренние ритуалы топ-лидеров ↗
3. Вечерняя рефлексия: 3 вопроса ↗
4. Глубокая работа vs поверхностная занятость ↗
5. Ментальная тишина: практика присутствия ↗
6. Благодарность и признание: усиление психической энергии ↗
7. Финальный челлендж: 1 день в состоянии потока ↗

Сборка системы 10X: личная модель продуктивности

7 уроков
1. Лидер как система: 6 ключевых ролей продуктивной личности ↗
2. Личный дашборд эффективности ↗
3. Ритмы, а не воля: как строить план на неделю ↗
4. Система быстрых побед: как создавать инерцию роста ↗
5. Финальный день: спринт 10X по всем блокам ↗
6. Интеграция: как удерживать систему после курса ↗
7. Финальный артефакт: Персональная модель эффективности ↗

Бонус. Инструменты для фаундеров, тимлидов и коучей

6 уроков
1. Личная эффективность как лидерский актив ↗
2. Делегирование по методу "5 уровней свободы" ↗
3. Стратегия антивыгорания для лидера и коуча ↗
4. Как строить команды с высокой результативностью ↗
5. Сессия самокоучинга: как быть себе наставником ↗
6. План масштабирования: из системы — в бизнес-процесс ↗