Измени свою историю: выбери новый сценарий жизни ★ 0.000

Истории, которые с нами случаются, становятся сценариями нашей жизни. На курсе вы узнаете почему это происходит, исследуете собственную историю, - отделите факты от интерпретаций, увидите повторяющиеся сюжеты и роли, исследуете влияние культуры, попробуете альтернативные прочтения и создадите более объёмную версию своей истории.

Этот курс подойдет вам, если: • вы замечаете, что похожие ситуации повторяются в разных сферах жизни; • вам интересно понять не только что происходит, но и почему именно так вы интерпретируете происходящее; • вы любите размышлять, писать и исследовать собственный опыт; • вам интересно смотреть на психологию через призму культуры, языка и историй; • вы готовы выполнять задания и получать персональную обратную связь. Этот курс не подойдет, если: • вам меньше 18 лет; • вы ищете универсальные советы о том, как «правильно жить»; • вы рассчитываете только смотреть видео, не выполняя письменные задания; • вам необходима экстренная психологическая или психиатрическая помощь.

Это не курс, где сначала слушают лекции, а потом выполняют упражнения.

В самом начале вы напишете историю о себе. Этот текст станет главным материалом всей дальнейшей работы.

Какую историю нужно написать?

Не нужно писать всю биографию и перечислять все события вашей жизни.

Это может быть любая история, которая кажется вам важной сейчас: история отношений, выбора, профессионального пути, повторяющихся неудач или достижений, поиска себя, изменений, потерь или нового этапа жизни.

Главное — не «правильный» сюжет, а тот рассказ о себе, который вы обычно носите внутри и через который объясняете себе, кто вы и почему ваша жизнь складывается именно так.

 

Шаг 1. Первая версия истории

В начале курса вы создаете первую версию своего рассказа.

Это не автобиография и не попытка описать всю жизнь. Это история, которая сегодня кажется вам значимой: о том, через что вы прошли, с чем столкнулись, какие ситуации повторяются и каким человеком вы себя в этой истории ощущаете.

Этот текст станет материалом для всего дальнейшего исследования.

 

Шаг 2. Новые способы чтения

После каждого урока вы возвращаетесь к своему тексту, получаете новое задание  и рассматриваете его под новым углом. Где здесь факты, а где интерпретации? Какую роль играет герой? Какие сюжеты повторяются? Какие культурные истории звучат между строк?

 

Шаг 3. Практические задания

Каждый новый урок сопровождается письменной практикой. Постепенно вы начинаете замечать в своей истории все больше смыслов и закономерностей.

 

Шаг 4. Персональная обратная связь

На каждое задание вы получаете индивидуальный разбор. Мы обсуждаем не только ответы, но и сам способ чтения вашей истории, помогая увидеть то, что обычно остается незаметным.

 

Шаг 5. Новая версия истории

В финале курса вы возвращаетесь к исходному тексту и переписываете его. Прошлое остается тем же, но меняется способ его понимания, а вместе с ним — ощущение себя и пространство будущего выбора.