Чему вы научитесь
- Главная цель — помочь человеку восстановить прочную связь со своим «Я», научиться безошибочно распознавать свои истинные потребности и желания, а также развить навык уверенно следовать им, игнорируя навязанные извне манипуляции и социальные стереотипы.
- Задачи курса:
- - Восстановить телесную осознанность как главный индикатор комфорта и дискомфорта.
- - Научить фокусу внимания, помогая выделять первостепенные потребности (фигуры) из хаотичного фона повседневности.
- - Выявить и деконструировать интроекты — чужие, непереваренные правила и токсичные установки «должен» / «нельзя».
- - Перекрыть утечку ментальной энергии, проработав и закрыв эмоциональные моменты прошлого.
- - Сформировать позицию автора своей жизни, основанную на концепции радикальной личной ответственности.
О курсе
Для кого этот курс
Начальные требования
-
Жесткая честность перед самим собой: готовность признать, что часть ваших текущих убеждений и целей могут оказаться чужими иллюзиями, а за ваше эмоциональное состояние отвечают не внешние обстоятельства, а вы сами.
-
Готовность к действию: понимание того, что простое чтение текста не меняет нейронные связи — реальный эффект наступает только тогда, когда вы берете ручку, стул и физически выполняете домашние тренинги.
Преподаватели курса
7
Как проходит обучение
-
Курс полностью адаптирован для глубокого, автономного самостоятельного изучения и не требует привязки к вебинарам или расписанию.
-
Архитектура программы: 4 последовательных тематических модуля + 1 фундаментальный бонусный блок по работе со сновидениями.
-
Интерактивный самоконтроль: К каждому из уроку разработаны проверочные тесты средней сложности (всего 26 вопросов).
-
Резюме и практика: Каждый модуль завершается блоком домашних тренингов для самостоятельного выполнения (10 практических психотехник для глубокого самоанализа).
-
Текстовый интерактивный формат: Все лекции представлены в виде подробных текстовых лекций и снабжены функциональными схемами, текстовыми графиками и аналитическими матрицами для мгновенного усвоения материала корой головного мозга.
-
Без аудио и видео: В курсе полностью отсутствует видео- и аудиосопровождение. Это позволяет не отвлекаться на «говорящую голову» спикера и изучать материал в тишине сфокусировано.
-
Свободный график: Нет никаких строгих временных рамок и жестких дедлайнов. Вы проходите курс исключительно в своем собственном темпе, когда вам удобно.
Сертификат
Что вы получите
- Свободу от хронического чувства вины перед окружающими за свои «неправильные» желания.
- Умение говорить твердое «нет» без последующих терзаний совести.
- Понимание того, от каких целей в жизни стоит отказаться, чтобы не тратить на них ресурсы зря.
- Способность быстро выходить из состояния эмоционального выгорания и упадка сил.
- Навык экологичного закрытия старых обид и незавершенных диалогов в своей голове.