Курс на Stepik
Обложка курса «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой» на Stepik
2 890 ₽

Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Устали краснеть, бояться разговоров и упускать возможности из-за застенчивости? Этот курс — ваш путь от молчания к свободному общению. За 6-8 недель вы научитесь легко знакомиться, уверенно высказываться и быть собой без страха оценки. Никакой магии, только работающие техники и пошаговая практика.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой»Учеников на курсе 2
Сертификаты, выданные на курсе «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой»Сертификатов выдано 1
Отзывы о курсе «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой»Количество уроков 31
Тесты в курсе «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой»Количество квизов 64
Стоимость курса «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой»Стоимость курса 2 890 ₽
Обновления курса «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой»Обновления курса
Дата публикации курса «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой» 8 разделов Уроки в курсе «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой» 31 урок Тесты в курсе «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой» 64 теста Последнее обновление курса «Код уверенности и самооценки: как не стесняться быть собой» обн. 20 июля 2026

ПЕРВЫЙ ШАГ

1 урок
1. Почему вы молчите, когда хотите говорить

РАЗГАДАЙ СВОЮ ЗАСТЕНЧИВОСТЬ

4 урока
1. Что такое застенчивость на самом деле
2. Ваши триггеры и паттерны
3. Мифы о застенчивости, которые мешают, которые мешают жить
4. Дополнительные материалы

ФУНДАМЕНТ УВЕРЕННОСТИ

5 уроков
1. Переписываем внутренний диалог
2. Принятие себя: работа с самооценкой
3. Управление эмоциями и тревогой
4. Язык тела уверенного человека
5. Дополнительные материалы

РАЗГОВОР БЕЗ СТРАХА

5 уроков
1. Как начинать разговор первым
2. Искусство small talk
3. Активное слушание: когда не знаешь, что сказать
4. Выход из неловких пауз и ситуаций
5. Практика: Челлендж "3 разговора в день"

ОБЩЕНИЕ В РАЗНЫХ СИТУАЦИЯХ

5 уроков
1. Знакомства: от страха к лёгкости
2. Общение в группе и компаниях
3. Деловое общение: встречи, переговоры, нетворкинг
4. Онлайн-общение и соцсети
5. Дополнительные материалы

ГРАНИЦЫ И ОТКАЗЫ

4 урока
1. Почему застенчивые не умеют отказывать
2. Как говорить "нет" без чувства вины
3. Защита личных границ
4. Дополнительные материалы

БУДЬ СОБОЙ

4 урока
1. Сними маску "удобного человека"
2. Выражай свое мнение
3. Прими свою уникальность
4. Дополнительные материалы

НОВАЯ ЖИЗНЬ

3 урока
1. Пошаговый план трансформации
2. Как справляться с откатами
3. Жизнь после курса: новые привычки