Курс на Stepik
Обложка курса «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента» на Stepik
690 ₽

Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

«Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента» — это практический курс, который поможет вам улучшить управление своим временем, повысить личную эффективность и справляться с прокрастинацией. Вы узнаете ключевые методы тайм-менеджмента и научитесь использовать их для достижения личных и профессиональных целей.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента»Учеников на курсе 5
Сертификаты, выданные на курсе «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента»Сертификатов выдано 6
Отзывы о курсе «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента»Отзывов получено 2
Рейтинг курса «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента»Количество уроков 26
Тесты в курсе «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента»Количество квизов 64
Время прохождения курса «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента»Время прохождения курса —
Стоимость курса «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента»Стоимость курса 690 ₽ —
Обновления курса «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента» 7 разделов Уроки в курсе «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента» 26 уроков Тесты в курсе «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента» 64 теста Время прохождения курса «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента» 0 ч. Последнее обновление курса «Максимум продуктивности: техники и стратегии тайм-менеджмента» обн. 1 год назад

1. Tg канал преподавателя

1 урок
Открытый
1.1 Telegram канал ↗
229
229
0м 5с
4

2. Введение в личную эффективность и тайм-менеджмент

4 урока
Открытый
2.1 Что такое тайм-менеджмент и зачем он нужен ↗
22
5
0м 29с
1
Открытый
2.2 Основные причины потери времени и продуктивности ↗
13
4
5м 37с
1
Открытый
2.3 Цели и приоритеты: как определить важное ↗
20
4
0м 29с
1
Открытый
2.4 Важность планирования и анализа задач ↗
21
5
0м 7с
1

3. Ключевые методы и техники тайм-менеджмента

5 уроков
Закрытый
3.1 Метод Pomodoro: работа по таймеру ↗
5
3
-
1
Закрытый
3.2 Система GTD (Getting Things Done) Дэвида Аллена ↗
5
3
-
1
Закрытый
3.3 Матрица Эйзенхауэра: управление приоритетами ↗
5
3
-
1
Закрытый
3.4 Метод «2 минут»: как эффективно решать мелкие задачи ↗
6
3
-
1
Закрытый
3.5 Time blocking: управление временными блоками ↗
5
3
-
1

4. Инструменты для эффективного планирования и работы

4 урока
Закрытый
4.1 Обзор приложений для планирования (Todoist, Trello, Notion) ↗
6
4
-
1
Закрытый
4.2 Использование тайм-трекеров для контроля времени ↗
5
3
-
1
Закрытый
4.3 Настройка электронных календарей и уведомлений ↗
5
3
-
1
Закрытый
4.4 Как правильно составлять списки дел и расставлять приоритеты ↗
5
3
-
1

5. Борьба с прокрастинацией и стрессом

4 урока
Закрытый
5.1 Что такое прокрастинация и почему мы откладываем дела ↗
6
3
-
1
Закрытый
5.2 Стратегии борьбы с прокрастинацией ↗
6
3
-
1
Закрытый
5.3 Управление стрессом: как сохранить фокус и спокойствие ↗
6
4
-
1
Закрытый
5.4 Техники mindfulness для улучшения концентрации ↗
5
4
-
1

6. Личная энергия и управление ресурсами

4 урока
Закрытый
6.1 Биологические ритмы и их влияние на продуктивность ↗
5
3
-
1
Закрытый
6.2 Как избежать выгорания: баланс работы и отдыха ↗
5
3
-
1
Закрытый
6.3 Техники восстановления энергии (сон, физическая активность) ↗
6
5
-
1
Закрытый
6.4 Как справляться с отвлекающими факторами и усталостью ↗
6
4
-
1

7. Постановка целей и их достижение

4 урока
Закрытый
7.1 Как правильно ставить SMART-цели ↗
5
4
-
1
Закрытый
7.2 Техника визуализации целей для мотивации ↗
5
3
-
1
Закрытый
7.3 Как измерять прогресс и корректировать цели ↗
5
3
-
1
Закрытый
7.4 Секреты мотивации для достижения поставленных задач ↗
6
3
-
1