Курс на Stepik
Обложка курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)» на Stepik
4 999 ₽

Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность) ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Этот курс для тех, кто желает укрепить уверенность в себе, внедрить в свою жизнь новые привычки, изменить общение с окружающими. В результате курса вы полюбите себя, научитесь заботиться о себе, отстаивать собственные границы, высказывать свою точку зрения, самостоятельно принимать решения, научитесь ежедневно выбирать себя, следуя собственным желаниям и убеждениям.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Учеников на курсе 537
Сертификаты, выданные на курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Сертификатов выдано 42
Отзывы о курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Отзывов получено 9
Рейтинг курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Количество уроков 39
Тесты в курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Количество квизов 24
Время прохождения курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Время прохождения курса —
Стоимость курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Стоимость курса 4 999 ₽ —
Обновления курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)» 13 разделов Уроки в курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)» 39 уроков Тесты в курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)» 24 теста Время прохождения курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)» 3 ч. Последнее обновление курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)» обн. 16 марта 2026

Как работать с курсом?

4 урока
1. Почему уверенность в себе так важна? ↗
2. Как работают техники в курсе? ↗
3. Из чего состоит курс? ↗
4. Как выполнять упражнения? ↗

Роль самооценки

4 урока
1. Что такое самооценка ↗
2. Самооценка и самоценность. Разница в понятиях ↗
3. Самооценка и её уровни ↗
4. На что влияет самооценка ↗

Факторы, влияющие на самооценку

7 уроков
1. Внешние факторы и внутренние факторы ↗
2. Как воспитание влияет на самоценность? ↗
3. Как самореализация влияет на самоценность? ↗
4. Как личная жизнь влияет на вашу самоценность? ↗
5. Как окружение влияет на Вас? (Убеждение "Со мной что-то не так") ↗
6. Как вы реагируете на комплименты? ↗
7. О моих часах ↗

Определение уровня самоценности

3 урока
1. Начинаем практическую работу ↗
2. Проверь свой уровень уверенности ↗
3. Результаты тестирования. Что обнаружили у себя? ↗

Способ 1. Внутренний критик

3 урока
1. Кто такой внутренний Критик? ↗
2. Как перестать себя критиковать? ↗
3. Техника работы с внутренним Критиком ↗

Способ 2. Знакомство заново

4 урока
1. Что значит знакомиться с собой заново? ↗
2. Техника, помогающая сфокусироваться на своих сильных качествах ↗
3. Надевайте ваши сокровища ↗
4. Домашнее задание ↗

Способ 3. Самоценность

2 урока
1. Что вам мешает? ↗
2. Техника работы с лишним ↗

Способ 4. Отношение к себе

2 урока
1. Что я думаю о себе? Что другие думают обо мне? ↗
2. Техника "Права" ↗

Способ 5. Мои действия

2 урока
1. Связь поступков и самоуважения ↗
2. Техника "Я горжусь" ↗

Психотерапевтическая техника

2 урока
1. Психотерапевтическая техника "Зеркало" ↗
2. Ваши наблюдения и осознания ↗

Как принимать решения, если сомневаешься?

2 урока
1. Упражнение по принятию решения ↗
2. Техника работы со страхом ↗

БОНУС Техника по самоценности

2 урока
1. Как выполнять технику? Инструкция ↗
2. Процесс выполнения и ваши результаты ↗

Дальнейшие рекомендации

2 урока
1. Уверенность - это работа над собой ↗
2. Как психотерапия работает? ↗