Курс на Stepik
Обложка курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)» на Stepik
4 999 ₽

Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность) ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Этот курс для тех, кто желает укрепить уверенность в себе, внедрить в свою жизнь новые привычки, изменить общение с окружающими. В результате курса вы полюбите себя, научитесь заботиться о себе, отстаивать собственные границы, высказывать свою точку зрения, самостоятельно принимать решения, научитесь ежедневно выбирать себя, следуя собственным желаниям и убеждениям.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Учеников на курсе 537
Сертификаты, выданные на курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Сертификатов выдано 41
Отзывы о курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Отзывов получено 9
Рейтинг курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Количество уроков 39
Тесты в курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Количество квизов 24
Время прохождения курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Время прохождения курса —
Стоимость курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Стоимость курса 4 999 ₽ —
Обновления курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)» 13 разделов Уроки в курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)» 39 уроков Тесты в курсе «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)» 24 теста Время прохождения курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)» 3 ч. Последнее обновление курса «Мастерство самооценки (психология, психотерапия, уверенность)» обн. 16 марта 2026

1. Как работать с курсом?

4 урока
Открытый
1.1 Почему уверенность в себе так важна? ↗
628
216
4м 35с
3
Открытый
1.2 Как работают техники в курсе? ↗
388
388
1м 29с
3
Открытый
1.3 Из чего состоит курс? ↗
338
338
2м 4с
3
Закрытый
1.4 Как выполнять упражнения? ↗
260
227
3м 37с
0

2. Роль самооценки

4 урока
Закрытый
2.1 Что такое самооценка ↗
249
199
5м 19с
3
Закрытый
2.2 Самооценка и самоценность. Разница в понятиях ↗
220
158
2м 38с
0
Закрытый
2.3 Самооценка и её уровни ↗
206
133
3м 58с
2
Закрытый
2.4 На что влияет самооценка ↗
182
130
6м 55с
3

3. Факторы, влияющие на самооценку

7 уроков
Закрытый
3.1 Внешние факторы и внутренние факторы ↗
164
140
1м 26с
2
Закрытый
3.2 Как воспитание влияет на самоценность? ↗
155
130
12м 30с
3
Закрытый
3.3 Как самореализация влияет на самоценность? ↗
135
135
2м 57с
1
Закрытый
3.4 Как личная жизнь влияет на вашу самоценность? ↗
132
115
10м 18с
3
Закрытый
3.5 Как окружение влияет на Вас? (Убеждение "Со мной что-то не так") ↗
120
105
11м 11с
3
Закрытый
3.6 Как вы реагируете на комплименты? ↗
111
111
1м 9с
1
Закрытый
3.7 О моих часах ↗
118
87
3м 26с
1

4. Определение уровня самоценности

3 урока
Закрытый
4.1 Начинаем практическую работу ↗
116
116
1м 8с
1
Закрытый
4.2 Проверь свой уровень уверенности ↗
118
91
11м 5с
4
Закрытый
4.3 Результаты тестирования. Что обнаружили у себя? ↗
105
80
2м 9с
2

5. Способ 1. Внутренний критик

3 урока
Закрытый
5.1 Кто такой внутренний Критик? ↗
109
109
1м 16с
1
Закрытый
5.2 Как перестать себя критиковать? ↗
107
107
1м 23с
2
Закрытый
5.3 Техника работы с внутренним Критиком ↗
107
98
2м 37с
2

6. Способ 2. Знакомство заново

4 урока
Закрытый
6.1 Что значит знакомиться с собой заново? ↗
100
100
1м 55с
0
Закрытый
6.2 Техника, помогающая сфокусироваться на своих сильных качествах ↗
102
67
7м 5с
1
Закрытый
6.3 Надевайте ваши сокровища ↗
94
66
2м 16с
3
Закрытый
6.4 Домашнее задание ↗
94
56
2м 20с
2

7. Способ 3. Самоценность

2 урока
Закрытый
7.1 Что вам мешает? ↗
85
61
4м 33с
2
Закрытый
7.2 Техника работы с лишним ↗
82
60
1м 11с
1

8. Способ 4. Отношение к себе

2 урока
Закрытый
8.1 Что я думаю о себе? Что другие думают обо мне? ↗
81
59
3м 59с
1
Закрытый
8.2 Техника "Права" ↗
79
58
4м 48с
2

9. Способ 5. Мои действия

2 урока
Закрытый
9.1 Связь поступков и самоуважения ↗
80
49
2м 21с
0
Закрытый
9.2 Техника "Я горжусь" ↗
78
53
2м 56с
0

10. Психотерапевтическая техника

2 урока
Закрытый
10.1 Психотерапевтическая техника "Зеркало" ↗
78
54
4м 18с
0
Закрытый
10.2 Ваши наблюдения и осознания ↗
70
49
5м 57с
1

11. Как принимать решения, если сомневаешься?

2 урока
Закрытый
11.1 Упражнение по принятию решения ↗
73
73
2м 30с
0
Закрытый
11.2 Техника работы со страхом ↗
70
48
2м 32с
2

12. БОНУС Техника по самоценности

2 урока
Закрытый
12.1 Как выполнять технику? Инструкция ↗
70
65
3м 32с
0
Закрытый
12.2 Процесс выполнения и ваши результаты ↗
72
44
24м 56с
1

13. Дальнейшие рекомендации

2 урока
Закрытый
13.1 Уверенность - это работа над собой ↗
72
72
1м 54с
0
Закрытый
13.2 Как психотерапия работает? ↗
74
3
1м 52с
2