Курс на Stepik
Обложка курса «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты» на Stepik
Бесплатно

Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Это не просто курс. Это путь трансформации. Ты не избегаешь конфликтов — ты меняешь своё восприятие, выходишь из драмы и становишься Мастером внутреннего равновесия. В формате квеста ты шаг за шагом прокачаешь осознанность, научишься видеть суть за формой и использовать конфликты как источник роста.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты»Учеников на курсе 28
Сертификаты, выданные на курсе «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты»Отзывов получено 2
Рейтинг курса «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты»Количество уроков 31
Тесты в курсе «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты»Количество квизов 475
Время прохождения курса «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты»Время прохождения курса —
Обновления курса «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты»Последнее обновление — ———
Сложность normal — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты» 6 разделов Уроки в курсе «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты» 31 урок Тесты в курсе «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты» 475 тестов Время прохождения курса «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты» 1 ч. Последнее обновление курса «Ментальный Квест: искусство мирно решать конфликты» обн. 3 января 2026

1. 📍 УРОВЕНЬ 1: ПРОБУЖДЕНИЕ: ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С МЕНЯ

5 уроков
Открытый
1.1 Пройти зеркальный тест: «Что меня реально триггерит?» ↗
25
11
3м 13с
0
Открытый
1.2 Найти 3 конфликта, где обвиняешь внешнее — и сменить угол зрения ↗
13
10
2м 29с
0
Открытый
1.3 Ответить на вопрос: «В чём моя роль в этом конфликте?» ↗
12
10
3м 46с
0
Открытый
1.4 Вести дневник триггеров 3 дня — фиксировать эмоции и мысли ↗
12
10
2м 21с
0
Открытый
1.5 🧠 Очки Осознанности — позволяют видеть суть за формой ↗
15
10
2м 12с
0

2. 📍 УРОВЕНЬ 2: ПЕРЕФОКУС: ПРОБЛЕМА — ЭТО ПОДСКАЗКА

5 уроков
Открытый
2.1 Переписать 1 сложную ситуацию в 3 позитивных интерпретациях ↗
12
10
3м 26с
0
Закрытый
2.2 Написать письмо благодарности за неприятный опыт ↗
10
10
2м 34с
0
Закрытый
2.3 Ответить на вопрос: «Как эта ситуация делает меня сильнее?» ↗
10
10
2м 45с
0
Закрытый
2.4 Сделать практику: "Проблема — мой тренер" (рефлексия) ↗
10
10
2м 28с
0
Закрытый
2.5 🔮 Кристалл Перспективы — помогает видеть ценность в проблеме ↗
10
10
2м 18с
0

3. 📍 УРОВЕНЬ 3: ОТНОШЕНИЯ БЕЗ ОЖИДАНИЙ

5 уроков
Закрытый
3.1 Выявить 5 ожиданий, которые ты навешиваешь на других ↗
10
10
5м 43с
0
Закрытый
3.2 Пройти мини-босса: «Он должен был понять...» ↗
10
10
1м 24с
0
Закрытый
3.3 Провести честный диалог без обвинений (по принципам NVC) ↗
10
10
2м 45с
0
Закрытый
3.4 Прожить день, не требуя от людей ничего ↗
10
10
2м 55с
0
Закрытый
3.5 🤝 Амулет Эмпатии — даёт силу понимать, а не проецировать ↗
10
10
2м 1с
0

4. 📍 УРОВЕНЬ 4: СТАБИЛЬНОСТЬ: ВНУТРИ ВСЕГДА СПОКОЙНО

5 уроков
Закрытый
4.1 Создать «ментальное убежище» — внутреннюю безопасную зону ↗
10
10
2м 4с
0
Закрытый
4.2 Установить 3 ежедневных ментальных якоря ↗
10
10
2м 55с
0
Закрытый
4.3 Кто я, когда ничего не контролирую, но спокоен? ↗
10
10
2м 47с
0
Закрытый
4.4 Выполнить практику "Я — наблюдатель, а не участник драмы" ↗
10
10
2м 16с
0
Закрытый
4.5 🌀 Ядро Спокойствия — сохраняет ясность в любой ситуации ↗
10
10
2м 57с
0

5. 🧠 ФИНАЛЬНЫЙ БОСС: КОНФЛИКТ, КОТОРЫЙ КАЗАЛСЯ НЕРАЗРЕШИМ

8 уроков
Закрытый
5.1 Вернись к конфликту, который раньше пугал или вызывал боль ↗
10
10
2м 10с
0
Закрытый
5.2 Проанализируй его с новым уровнем сознания ↗
10
10
2м 18с
0
Закрытый
5.3 Отреагируй по-новому — без страха, обвинений и драматизации ↗
10
10
2м 52с
0
Закрытый
5.4 Прими результат таким, какой он есть — без привязанности ↗
10
10
2м 46с
0
Закрытый
5.5 Уровень энергии: 💯% ↗
10
10
2м 52с
0
Закрытый
5.6 🏅 Титул: Мастер Ментального Равновесия ↗
10
10
2м 36с
0
Закрытый
5.7 ⚡ Скилл: "Спокойствие при любых раскладах" ↗
10
10
2м 9с
0
Закрытый
5.8 🔋 Энергия: 100% внутренняя ясность и сила ↗
10
10
3м 32с
0

6. 🎁 БОНУСНЫЕ МИССИИ

3 урока
Закрытый
6.1 Я вижу суть, а не форму конфликта ↗
10
10
3м 39с
0
Закрытый
6.2 🎭 Диалог-тренажёр: пройти 3 острых разговора в осознанности ↗
10
10
2м 18с
0
Закрытый
6.3 🧿 Создать личную мантру-артефакт, возвращающую в ресурс ↗
10
10
2м 12с
0