Чему вы научитесь
- Применять техники для осознания во сне и психологические техники для работы с эмоциями, негативными мыслями.
О курсе
На курсе Вы освоите авторские техники входа в осознанный сон: «Числа», «Тёплого внимания», «Точки касания» (новая разработка, ещё нет в сети, но похожа на предыдущие), «Лифт в сновидение» (с аудиозаписью в MP3).
Для кого этот курс
Для тех, кто желает освоить осознанные сновидения (астрал, фаза, контролируемые сны) и повысить уровень осознанности.
Начальные требования
Возможность уделять время практике и вставать по будильнику ночью через 5 часов сна.
Преподаватели курса
11
Как проходит обучение
Курс состоит из видеоуроков и материалов для скачивания (презентации и список рекомендаций).
Что вы получите
- Авторские техники входа в осознанный сон: «Числа», «Тёплого внимания», «Точки касания» (новая разработка, ещё нет в сети, но похожа на предыдущие), «Лифт в сновидение» (с аудиозаписью в MP3).
- Рассмотрим непрямой метод как дополнительный, выполняется на пробуждении.
- Психологические техники из терапии принятия и ответственности (ACT) + КПТ. В основном это практики для повышения осознанности и работы с мыслями и эмоциями. Что поможет улучшить вашу реальную жизнь без помощи психолога.
- Техники управления пространством сна.
- Доступ к закрытому чату в телеграм.
Нагрузка
3