Курс на Stepik
Обложка курса «Онлайн-курс "Познание себя"» на Stepik
229 ₽

Онлайн-курс "Познание себя" ★ 4.500

Открыть на
STEPIK.ORG

Научитесь слышать себя и управлять своим внутренним состоянием. Наш курс по психологии — это безопасное пространство для исследования вашей личности. Через практические упражнения и ясные объяснения мы поможем вам принять свои особенности, развить эмоциональный интеллект и обрести внутреннюю опору для жизни в гармонии с собой.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Онлайн-курс "Познание себя"»Учеников на курсе 650
Сертификаты, выданные на курсе «Онлайн-курс "Познание себя"»Сертификатов выдано 168
Отзывы о курсе «Онлайн-курс "Познание себя"»Отзывов получено 32
Рейтинг курса «Онлайн-курс "Познание себя"»Рейтинг курса 4.500
Уроки в курсе «Онлайн-курс "Познание себя"»Количество уроков 28
Тесты в курсе «Онлайн-курс "Познание себя"»Количество квизов 32
Время прохождения курса «Онлайн-курс "Познание себя"»Время прохождения курса —
Стоимость курса «Онлайн-курс "Познание себя"»Стоимость курса 229 ₽ —
Обновления курса «Онлайн-курс "Познание себя"»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Онлайн-курс "Познание себя"»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Онлайн-курс "Познание себя"»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Онлайн-курс "Познание себя"» 5 разделов Уроки в курсе «Онлайн-курс "Познание себя"» 28 уроков Тесты в курсе «Онлайн-курс "Познание себя"» 32 теста Время прохождения курса «Онлайн-курс "Познание себя"» 0 ч. Последнее обновление курса «Онлайн-курс "Познание себя"» обн. 1 год назад

Прокачка силы воли

7 уроков
1. Установление целей и планирование ↗
2. Постепенное увеличение сложности ↗
3. Расширение зоны комфорта ↗
4. Следите за своими мыслями ↗
5. Определение приоритетов ↗
6. Не забывайте о здоровом образе жизни ↗
7. Тестирование ↗

Почему мы склонны не замечать проблемы

5 уроков
1. Желание сохранить статус-кво ↗
2. Фокус на мелочах ↗
3. Страх ↗
4. Отсутствие информации или отрицание ↗
5. Внимание к другим вещам ↗

Сила осознанности: Техники для снижения стресса и тревоги

6 уроков
1. Введение ↗
2. Медитация осознанности ↗
3. Глубокое дыхание ↗
4. Визуализация ↗
5. Созерцание ↗
6. Тестирование ↗

Враг внутри: Победить лень и апатию раз и навсегда

6 уроков
1. Введение ↗
2. Разбивайте задачи на более мелкие, более управляемые части. ↗
3. Создайте план и придерживайтесь его. ↗
4. Найдите мотивацию. ↗
5. Устраните отвлекающие факторы. ↗
6. Тестирование ↗

Как справиться с неуверенностью в себе

4 урока
1. Введение ↗
2. Определите и управляйте эмоциями ↗
3. Практикуйте позитивное мышление ↗
4. Занимайтесь самоанализом и наставничеством ↗