Курс на Stepik
Обложка курса «Онлайн-курс "Познание себя"» на Stepik
229 ₽

Онлайн-курс "Познание себя" 4.500

Открыть на
STEPIK.ORG

Научитесь слышать себя и управлять своим внутренним состоянием. Наш курс по психологии — это безопасное пространство для исследования вашей личности. Через практические упражнения и ясные объяснения мы поможем вам принять свои особенности, развить эмоциональный интеллект и обрести внутреннюю опору для жизни в гармонии с собой.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Онлайн-курс "Познание себя"»Учеников на курсе 651
Сертификаты, выданные на курсе «Онлайн-курс "Познание себя"»Сертификатов выдано 168
Отзывы о курсе «Онлайн-курс "Познание себя"»Отзывов получено 32
Рейтинг курса «Онлайн-курс "Познание себя"»Рейтинг курса 4.500
Уроки в курсе «Онлайн-курс "Познание себя"»Количество уроков 28
Тесты в курсе «Онлайн-курс "Познание себя"»Количество квизов 32
Время прохождения курса «Онлайн-курс "Познание себя"»Время прохождения курса
Стоимость курса «Онлайн-курс "Познание себя"»Стоимость курса 229 ₽
Обновления курса «Онлайн-курс "Познание себя"»Обновления курса
Дата публикации курса «Онлайн-курс "Познание себя"»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Онлайн-курс "Познание себя"»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «Онлайн-курс "Познание себя"» 5 разделов Уроки в курсе «Онлайн-курс "Познание себя"» 28 уроков Тесты в курсе «Онлайн-курс "Познание себя"» 32 теста Время прохождения курса «Онлайн-курс "Познание себя"» 0 ч. Последнее обновление курса «Онлайн-курс "Познание себя"» обн. 1 год назад

Прокачка силы воли

7 уроков
1. Установление целей и планирование
2. Постепенное увеличение сложности
3. Расширение зоны комфорта
4. Следите за своими мыслями
5. Определение приоритетов
6. Не забывайте о здоровом образе жизни
7. Тестирование

Почему мы склонны не замечать проблемы

5 уроков
1. Желание сохранить статус-кво
2. Фокус на мелочах
3. Страх
4. Отсутствие информации или отрицание
5. Внимание к другим вещам

Сила осознанности: Техники для снижения стресса и тревоги

6 уроков
1. Введение
2. Медитация осознанности
3. Глубокое дыхание
4. Визуализация
5. Созерцание
6. Тестирование

Враг внутри: Победить лень и апатию раз и навсегда

6 уроков
1. Введение
2. Разбивайте задачи на более мелкие, более управляемые части.
3. Создайте план и придерживайтесь его.
4. Найдите мотивацию.
5. Устраните отвлекающие факторы.
6. Тестирование

Как справиться с неуверенностью в себе

4 урока
1. Введение
2. Определите и управляйте эмоциями
3. Практикуйте позитивное мышление
4. Занимайтесь самоанализом и наставничеством