Курс на Stepik
Обложка курса «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования» на Stepik
690 ₽

Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Этот курс — ваш пошаговый гид в мир осознанного планирования. Мы разберем нейробиологические основы прокрастинации, научимся отделять важное от срочного и внедрим систему, которая работает даже в хаосе. Вы перестанете жить от дедлайна к дедлайну и начнете управлять своим временем, энергией и вниманием. Вместо абстрактных списков дел вы получите гибкий недельный план, который учитывает ваши биоритмы и личные цели, превращая тайм-менеджмент из принуждения в привычку.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования»Учеников на курсе 0
Сертификаты, выданные на курсе «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования»Количество уроков 15
Тесты в курсе «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования»Количество квизов 45
Стоимость курса «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования»Стоимость курса 690 ₽ —
Обновления курса «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования» 3 раздела Уроки в курсе «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования» 15 уроков Тесты в курсе «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования» 45 тестов Последнее обновление курса «Основы тайм-менеджмента: Система уверенного планирования» обн. 8 апреля 2026

1. Фундамент: Осознанность и расчистка

5 уроков
Открытый
1.1 Урок 1. Введение: Почему мы не успеваем и как это исправить? ↗
1
1
-
0
Закрытый
1.2 Урок 2. Аудит времени: Куда уходят ваши 168 часов? ↗
1
1
-
0
Закрытый
1.3 Урок 3. Нейробиология продуктивности ↗
1
0
-
0
Закрытый
1.4 Урок 4. Приоритизация: Отделяем зерна от плевел ↗
0
0
-
0
Закрытый
1.5 Урок 5. Итоги и внедрение базовых привычек ↗
0
0
-
0

2. Практика: Инструменты планирования недели

5 уроков
Закрытый
2.1 Урок 6. Метод «Съешь лягушку»: Начни с самого сложного ↗
1
0
-
0
Закрытый
2.2 Урок 7. Гибкое планирование: Бросаем вызов перфекционизму ↗
0
0
-
0
Закрытый
2.3 Урок 8. Стратегии на неделю: Штурман, а не пассажир ↗
0
0
-
0
Закрытый
2.4 Урок 9. Управление отвлечениями: Как вернуть фокус ↗
0
0
-
0
Закрытый
2.5 Урок 10. Создаем личную систему планирования ↗
0
0
-
0

3. Мастерство: Энергия, делегирование и долгосрочные цели

5 уроков
Закрытый
3.1 Урок 11. Управляем своей энергией, а не временем ↗
0
0
-
0
Закрытый
3.2 Урок 12. Делегирование: Искусство перестать делать всё самому ↗
0
0
-
0
Закрытый
3.3 Урок 13. Работа с долгосрочными целями (12 недель) ↗
0
0
-
0
Закрытый
3.4 Урок 14. Рефлексия и адаптация: Анализируем, чтобы улучшать ↗
0
0
-
0
Закрытый
3.5 Урок 15. Интеграция и движение вперед ↗
0
0
-
0