Курс на Stepik
Обложка курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» на Stepik
Бесплатно

ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Хотите лучше понимать себя, избавиться от стресса, повысить продуктивность и улучшить отношения с окружающими? Этот курс — ваш личный путеводитель в мир прикладной психологии! Основанный на реальном опыте психологов, он даст вам **конкретные техники и инструменты**, которые сразу же можно применять в жизни.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Учеников на курсе 9
Сертификаты, выданные на курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Сертификатов выдано 1
Отзывы о курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Количество уроков 31
Тесты в курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Количество квизов 20
Время прохождения курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Время прохождения курса —
Обновления курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Обновления курса — —
Дата публикации курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» 8 разделов Уроки в курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» 31 урок Тесты в курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» 20 тестов Время прохождения курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» 0 ч. Последнее обновление курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» обн. 7 мая 2026

Введение в прикладную психологию

3 урока
1. Что такое прикладная психология и как она работает? ↗
2. Принципы работы мозга и психики ↗
3. Осознанность – как управлять вниманием и состоянием ↗

Самоанализ и понимание себя

4 урока
1. Как формируются убеждения и установки? ↗
2. Методы самоанализа:дневник, рефлексия, коучинговые вопросы ↗
3. Определение своих сильных и слабых сторон ↗
4. Личные ценности и их влияние на решения. ↗

Эмоциональный интеллект и управление эмоциями

4 урока
1. Основные эмоции и их функции ↗
2. Как работать с тревогой, стрессом и выгоранием ↗
3. Практики эмоциональной регуляции: дыхательные техники, и др. ↗
4. Развитие эмпатии и понимания эмоций других людей ↗

Продуктивность и управление энергией

4 урока
1. Как работает мотивация: внутренняя и внешняя ↗
2. Прокрастинация: причины и способы преодоления ↗
3. Техники управления временем (Pomodoro, GTD, Eisenhower Matrix) ↗
4. Как сохранять баланс работы и отдыха ↗

Навыки эффективного общения

4 урока
1. Основы ненасильственного общения ↗
2. Как давать и получать обратную связь ↗
3. Работа с конфликтами: стратегии мирного решения ↗
4. Основы убеждения и влияния ↗

Работа с привычками и изменением поведения

4 урока
1. Как формируются и закрепляются привычки ↗
2. Практические методы изменения поведения ↗
3. Самодисциплина: как не сдаваться на полпути ↗
4. Как сделать полезные привычки автоматическими ↗

Психологическое благополучие и личностный рост

4 урока
1. Как понять, что вам действительно нужно? ↗
2. Практики благодарности и позитивного мышления ↗
3. Поиск смысла: техники логотерапии и экзистенциального анализа ↗
4. Как избежать перфекционизма и синдрома самозванца ↗

Заключение. Индивидуальный план развития

4 урока
1. Подведение итогов ↗
2. Составление личного плана саморазвития ↗
3. Работа с мотивацией на долгосрочную перспективу ↗
4. Рекомендации по книгам и доп. материал ↗