Курс на Stepik
Обложка курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» на Stepik
Бесплатно

ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Хотите лучше понимать себя, избавиться от стресса, повысить продуктивность и улучшить отношения с окружающими? Этот курс — ваш личный путеводитель в мир прикладной психологии! Основанный на реальном опыте психологов, он даст вам **конкретные техники и инструменты**, которые сразу же можно применять в жизни.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Учеников на курсе 9
Сертификаты, выданные на курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Сертификатов выдано 1
Отзывы о курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Количество уроков 31
Тесты в курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Количество квизов 20
Время прохождения курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Время прохождения курса
Обновления курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Обновления курса
Дата публикации курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» 8 разделов Уроки в курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» 31 урок Тесты в курсе «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» 20 тестов Время прохождения курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» 0 ч. Последнее обновление курса «ПРИКЛАДНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» обн. 7 мая 2026

Введение в прикладную психологию

3 урока
1. Что такое прикладная психология и как она работает?
2. Принципы работы мозга и психики
3. Осознанность – как управлять вниманием и состоянием

Самоанализ и понимание себя

4 урока
1. Как формируются убеждения и установки?
2. Методы самоанализа:дневник, рефлексия, коучинговые вопросы
3. Определение своих сильных и слабых сторон
4. Личные ценности и их влияние на решения.

Эмоциональный интеллект и управление эмоциями

4 урока
1. Основные эмоции и их функции
2. Как работать с тревогой, стрессом и выгоранием
3. Практики эмоциональной регуляции: дыхательные техники, и др.
4. Развитие эмпатии и понимания эмоций других людей

Продуктивность и управление энергией

4 урока
1. Как работает мотивация: внутренняя и внешняя
2. Прокрастинация: причины и способы преодоления
3. Техники управления временем (Pomodoro, GTD, Eisenhower Matrix)
4. Как сохранять баланс работы и отдыха

Навыки эффективного общения

4 урока
1. Основы ненасильственного общения
2. Как давать и получать обратную связь
3. Работа с конфликтами: стратегии мирного решения
4. Основы убеждения и влияния

Работа с привычками и изменением поведения

4 урока
1. Как формируются и закрепляются привычки
2. Практические методы изменения поведения
3. Самодисциплина: как не сдаваться на полпути
4. Как сделать полезные привычки автоматическими

Психологическое благополучие и личностный рост

4 урока
1. Как понять, что вам действительно нужно?
2. Практики благодарности и позитивного мышления
3. Поиск смысла: техники логотерапии и экзистенциального анализа
4. Как избежать перфекционизма и синдрома самозванца

Заключение. Индивидуальный план развития

4 урока
1. Подведение итогов
2. Составление личного плана саморазвития
3. Работа с мотивацией на долгосрочную перспективу
4. Рекомендации по книгам и доп. материал