Курс на Stepik
Обложка курса «Плавание с нуля» на Stepik
Бесплатно

Плавание с нуля 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Курс по плаванию с нуля предназначен для взрослых и детей, которые никогда раньше не занимались плаванием или имеют минимальные навыки. Программа курса разработана таким образом, чтобы участники могли постепенно осваивать техники плавания, начиная с самых простых упражнений и движений в воде.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Плавание с нуля»Учеников на курсе 1
Сертификаты, выданные на курсе «Плавание с нуля»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Плавание с нуля»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Плавание с нуля»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Плавание с нуля»Количество уроков 14
Обновления курса «Плавание с нуля»Обновления курса
Дата публикации курса «Плавание с нуля»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Плавание с нуля»Последнее обновление

Содержание курса

Разделы в курсе «Плавание с нуля» 6 разделов Уроки в курсе «Плавание с нуля» 14 уроков Последнее обновление курса «Плавание с нуля» обн. 2 года назад

Инструктаж по технике безопасности

2 урока
1. Инструктаж
2. Тестирование по технике безопасности

Дыхательные упражнения и расслабление мышц

2 урока
1. Развиваем дыхание для плавания
2. Разминка на суше перед плаванием

Основы плавания

6 уроков
1. Основы плавания на груди
2. Основы плавания на спине
3. Разбор стиля "Кроль"
4. Разбор стиля "Брасс"
5. Разбор стиля "Баттерфляй"
6. Разбор стиля "Кроль на спине"

Преодоление различных дистанций

2 урока
1. Короткие дистанции
2. Длинные дистанции

Первая помощь на воде

1 урок
1. Правила оказания первой помощи

Подведение итогов

1 урок
1. Подведение итогов