Курс на Stepik
Обложка курса «Плавание с нуля» на Stepik
Бесплатно

Плавание с нуля ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Курс по плаванию с нуля предназначен для взрослых и детей, которые никогда раньше не занимались плаванием или имеют минимальные навыки. Программа курса разработана таким образом, чтобы участники могли постепенно осваивать техники плавания, начиная с самых простых упражнений и движений в воде.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Плавание с нуля»Учеников на курсе 1
Сертификаты, выданные на курсе «Плавание с нуля»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Плавание с нуля»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Плавание с нуля»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Плавание с нуля»Количество уроков 14
Обновления курса «Плавание с нуля»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Плавание с нуля»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Плавание с нуля»Последнее обновление — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Плавание с нуля» 6 разделов Уроки в курсе «Плавание с нуля» 14 уроков Последнее обновление курса «Плавание с нуля» обн. 2 года назад

Инструктаж по технике безопасности

2 урока
1. Инструктаж ↗
2. Тестирование по технике безопасности ↗

Дыхательные упражнения и расслабление мышц

2 урока
1. Развиваем дыхание для плавания ↗
2. Разминка на суше перед плаванием ↗

Основы плавания

6 уроков
1. Основы плавания на груди ↗
2. Основы плавания на спине ↗
3. Разбор стиля "Кроль" ↗
4. Разбор стиля "Брасс" ↗
5. Разбор стиля "Баттерфляй" ↗
6. Разбор стиля "Кроль на спине" ↗

Преодоление различных дистанций

2 урока
1. Короткие дистанции ↗
2. Длинные дистанции ↗

Первая помощь на воде

1 урок
1. Правила оказания первой помощи ↗

Подведение итогов

1 урок
1. Подведение итогов ↗