Курс на Stepik
Обложка курса «Правила сепарации » на Stepik
Бесплатно

Правила сепарации ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Курс "Правила сепарации" — это программа, направленная на обучение навыкам установления и защиты личных границ, развития независимости и эмоциональной зрелости. Он помогает пройти этапы сепарации, укрепить внутреннюю уверенность и научиться сохранять баланс между близостью и самостоятельностью. Идеально подходит для тех, кто хочет освободиться от зависимых отношений и построить гармоничную жизнь.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Правила сепарации »Учеников на курсе 7
Сертификаты, выданные на курсе «Правила сепарации »Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Правила сепарации »Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Правила сепарации »Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Правила сепарации »Количество уроков 20
Обновления курса «Правила сепарации »Обновления курса — —
Дата публикации курса «Правила сепарации »Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Правила сепарации »Последнее обновление — ———
Сложность hard — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Правила сепарации » 5 разделов Уроки в курсе «Правила сепарации » 20 уроков Последнее обновление курса «Правила сепарации » обн. 11 января 2026

1. Введение в тему сепарации

2 урока
Закрытый
1.1 Что такое сепарация и зачем она необходима ↗
8
8
-
0
Закрытый
1.2 Мифы и реальность: понимание процесса сепарации ↗
6
6
-
0

2. Эмоциональные основы сепарации

3 урока
Закрытый
2.1 Влияние материнской фигуры на личностное развитие ↗
6
6
-
0
Закрытый
2.2 Признаки нездоровой зависимости ↗
6
6
-
0
Закрытый
2.3 Работа с внутренним ребенком ↗
6
6
-
0

3. Осознание необходимости изменений и сепарации

2 урока
Закрытый
3.1 Когда возникает необходимость сепарации ↗
6
6
-
0
Закрытый
3.2 Первые шаги к сепарации ↗
6
6
-
0

4. Правила и принципы сепарации

3 урока
Закрытый
4.1 Установка личных границ при сепарации ↗
6
6
-
0
Закрытый
4.2 Разделение ответственности при сепарации ↗
6
6
-
0
Закрытый
4.3 Формирование самостоятельности при сепарации ↗
6
6
-
0

5. Практические методы и техники сепарации

10 уроков
Закрытый
5.1 Работа с внутренним критиком при сепарации ↗
6
6
-
0
Закрытый
5.2 Ведение дневника и саморефлексия при сепарации ↗
6
6
-
0
Закрытый
5.3 Постановка целей и планирование при сепарации ↗
6
6
-
0
Закрытый
5.4 Работа с внутренним сопротивлением при сепарации ↗
6
6
-
0
Закрытый
5.5 Страхи и сомнения при сепарации ↗
6
6
-
0
Закрытый
5.6 Как преодолеть чувство вины при сепарации ↗
6
6
-
0
Закрытый
5.7 Взаимоотношения после сепарации ↗
6
6
-
0
Закрытый
5.8 Построение новых границ в общении при сепарации ↗
6
6
-
0
Закрытый
5.9 Поддержание независимости после сепарации ↗
6
6
-
0
Закрытый
5.10 Поддержание достигнутых результатов сепарации ↗
6
6
-
0