Курс на Stepik
Обложка курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.» на Stepik
299 ₽

Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1. ★ 3.000

Открыть на
STEPIK.ORG

На курсе Вы узнаете про полезные привычки правильного питания. Инпользуя некоторые из них, а возможно и все каждый легко сможет сделать свои первые шаги к улучшению своего внешнего вида, уменьшению процента жира и отёчности тела, увеличению энергии и приобретению лёгкости.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Учеников на курсе 27
Сертификаты, выданные на курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Сертификатов выдано 18
Отзывы о курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Отзывов получено 1
Рейтинг курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Рейтинг курса 3.000
Уроки в курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Количество уроков 33
Тесты в курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Количество квизов 20
Время прохождения курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Время прохождения курса —
Стоимость курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Стоимость курса 299 ₽ —
Обновления курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.» 9 разделов Уроки в курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.» 33 урока Тесты в курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.» 20 тестов Время прохождения курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.» 1 ч. Последнее обновление курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.» обн. 25 марта 2026

1. Введение

3 урока
Открытый
1.1 О чём курс и что он даст ↗
73
73
1м 0с
0
Открытый
1.2 Привычки - основа всего ↗
59
59
0м 30с
1
Закрытый
1.3 Ваша отправная точка ↗
28
17
3м 51с
0

2. Вода и что с ней связано

4 урока
Закрытый
2.1 Лимфатическая система ↗
26
25
1м 10с
0
Открытый
2.2 Суточное потребление ↗
144
59
1м 9с
0
Закрытый
2.3 Пищеварительная система ↗
28
27
2м 34с
0
Закрытый
2.4 Чистая вода и способы её очищения ↗
26
26
2м 25с
0

3. Продукты, которые лучше ограничить

6 уроков
Закрытый
3.1 Сахар и сахарозаменители ↗
28
28
3м 46с
0
Закрытый
3.2 Мучное и Глютен ↗
28
28
1м 18с
0
Закрытый
3.3 Молочная продукция ↗
28
28
1м 59с
0
Закрытый
3.4 Жирная пища ↗
28
28
1м 43с
0
Закрытый
3.5 Жаренная пища (КПГ) ↗
28
28
1м 52с
0
Закрытый
3.6 Выводы ↗
27
27
0м 21с
0

4. Завтрак, обед, ужин

5 уроков
Закрытый
4.1 Основы ↗
27
27
1м 45с
0
Закрытый
4.2 До завтрака ↗
25
25
0м 23с
0
Закрытый
4.3 Завтрак ↗
25
25
1м 24с
0
Закрытый
4.4 Обед ↗
24
21
1м 49с
0
Закрытый
4.5 Ужин ↗
24
24
1м 1с
0

5. Сон, отдых и восстановление

4 урока
Закрытый
5.1 Идеальное время для сна ↗
25
25
1м 56с
0
Закрытый
5.2 Еда перед сном ↗
23
23
1м 39с
0
Закрытый
5.3 Чай, кофе и тонизирующие напитки ↗
23
23
1м 41с
0
Закрытый
5.4 Сон и гормон роста ↗
23
23
1м 52с
0

6. Движение и физическая активность

5 уроков
Закрытый
6.1 Введение ↗
22
22
1м 31с
0
Закрытый
6.2 Зарядка ↗
21
21
1м 59с
0
Закрытый
6.3 Лимфадренаж ↗
22
22
1м 15с
0
Закрытый
6.4 Ходьба ↗
21
21
1м 23с
0
Закрытый
6.5 Бег ↗
21
21
1м 17с
0

7. Продукты "с составом" - Вам оно надо?

2 урока
Закрытый
7.1 Введение в продукты с составом ↗
12
12
0м 2с
0
Закрытый
7.2 Организм не знает что с ними делать? ↗
12
12
0м 3с
0

8. Резюме всех полезных привычек курса

3 урока
Закрытый
8.1 Список привычек ↗
12
12
0м 1с
0
Закрытый
8.2 Рейтинг привычек по важности ↗
12
12
0м 2с
0
Закрытый
8.3 Как лучше внедрять привычки ↗
12
12
0м 2с
0

9. План действий

1 урок
Закрытый
9.1 Внедряем привычки ↗
11
11
0м 1с
0