Курс на Stepik
Обложка курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.» на Stepik
299 ₽

Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1. ★ 3.000

Открыть на
STEPIK.ORG

На курсе Вы узнаете про полезные привычки правильного питания. Инпользуя некоторые из них, а возможно и все каждый легко сможет сделать свои первые шаги к улучшению своего внешнего вида, уменьшению процента жира и отёчности тела, увеличению энергии и приобретению лёгкости.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Учеников на курсе 27
Сертификаты, выданные на курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Сертификатов выдано 18
Отзывы о курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Отзывов получено 1
Рейтинг курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Рейтинг курса 3.000
Уроки в курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Количество уроков 33
Тесты в курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Количество квизов 20
Время прохождения курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Время прохождения курса —
Стоимость курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Стоимость курса 299 ₽ —
Обновления курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.» 9 разделов Уроки в курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.» 33 урока Тесты в курсе «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.» 20 тестов Время прохождения курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.» 1 ч. Последнее обновление курса «Правильное питание для красоты и здоровья. Уровень 1.» обн. 25 марта 2026

Введение

3 урока
1. О чём курс и что он даст ↗
2. Привычки - основа всего ↗
3. Ваша отправная точка ↗

Вода и что с ней связано

4 урока
1. Лимфатическая система ↗
2. Суточное потребление ↗
3. Пищеварительная система ↗
4. Чистая вода и способы её очищения ↗

Продукты, которые лучше ограничить

6 уроков
1. Сахар и сахарозаменители ↗
2. Мучное и Глютен ↗
3. Молочная продукция ↗
4. Жирная пища ↗
5. Жаренная пища (КПГ) ↗
6. Выводы ↗

Завтрак, обед, ужин

5 уроков
1. Основы ↗
2. До завтрака ↗
3. Завтрак ↗
4. Обед ↗
5. Ужин ↗

Сон, отдых и восстановление

4 урока
1. Идеальное время для сна ↗
2. Еда перед сном ↗
3. Чай, кофе и тонизирующие напитки ↗
4. Сон и гормон роста ↗

Движение и физическая активность

5 уроков
1. Введение ↗
2. Зарядка ↗
3. Лимфадренаж ↗
4. Ходьба ↗
5. Бег ↗

Продукты "с составом" - Вам оно надо?

2 урока
1. Введение в продукты с составом ↗
2. Организм не знает что с ними делать? ↗

Резюме всех полезных привычек курса

3 урока
1. Список привычек ↗
2. Рейтинг привычек по важности ↗
3. Как лучше внедрять привычки ↗

План действий

1 урок
1. Внедряем привычки ↗