Курс на Stepik
Обложка курса «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! » на Stepik
790 ₽

Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! ★ 4.864

Открыть на
STEPIK.ORG

Курс, который я откладывала пол года) Шучу!)) Я так не делаю и научу вас, так не делать. Курс всего 15 минут - а результат на всю жизнь!. Только самые эффективные (научно-обоснованные) упражнения! Никакой воды. Только факты и четкие понятные упражнения, конкретно под твой случай. Уже сегодня перестанешь откладывать на потом.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! »Учеников на курсе 281
Сертификаты, выданные на курсе «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! »Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! »Отзывов получено 22
Рейтинг курса «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! »Рейтинг курса 4.864
Уроки в курсе «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! »Количество уроков 13
Тесты в курсе «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! »Количество квизов 11
Время прохождения курса «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! »Время прохождения курса —
Стоимость курса «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! »Стоимость курса 790 ₽ —
Обновления курса «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! »Обновления курса — —
Дата публикации курса «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! »Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! »Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! » 6 разделов Уроки в курсе «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! » 13 уроков Тесты в курсе «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! » 11 тестов Время прохождения курса «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! » 1 ч. Последнее обновление курса «Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут! » обн. 8 октября 2026

Причины твоей прокрастинации

2 урока
1. Правила ↗
2. Причины ↗

Эффективные упражнения. Что делать, для каждой причины свои.

6 уроков
1. Если у тебя переутомление (Много работы, недосып, усталость) ↗
2. Если у тебя много страха (страх ошибок, страх разочаровать, т.д) ↗
3. Если у тебя перфекционизм. Ждёшь идеального себя, чтобы сделать. ↗
4. Если слишком много задач одновременно. Берешься за всё сразу ↗
5. Если нет мотивации. Вроде понятно зачем дело, а вроде нафиг надо ↗
6. Если нет результата, и опускаются руки. ↗

Общие упражнения. Они дополнят и усилят индивидуальные.

2 урока
1. Упражнение, чтобы снизить уровень тревоги и сопротивления ↗
2. Упражнение, которое работает на 100%. Но готовы ли вы применить? ↗

Дополнительное упражнение (необязательно). Всего 1 минута.

1 урок
1. Упражнение по снятию тревоги, которое можно делать всю жизнь. ↗

Дополнительная информация (не обязательная)

1 урок
1. Ещё две причины, которые требуют дополнительного вмешательства ↗

Обо мне.

1 урок
1. Кто я, мои контакты. ↗