Курс на Stepik
Обложка курса «Психологическая самопомощь» на Stepik
1 950 ₽

Психологическая самопомощь ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Этот курс – ваш персональный гид по психологии самопомощи. Научитесь принимать себя, управлять стрессом и тревогой, и раскройте свой потенциал, чтобы жить полной, счастливой и эффективной жизнью

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Психологическая самопомощь»Учеников на курсе 8
Сертификаты, выданные на курсе «Психологическая самопомощь»Сертификатов выдано 3
Отзывы о курсе «Психологическая самопомощь»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Психологическая самопомощь»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Психологическая самопомощь»Количество уроков 16
Тесты в курсе «Психологическая самопомощь»Количество квизов 30
Время прохождения курса «Психологическая самопомощь»Время прохождения курса —
Стоимость курса «Психологическая самопомощь»Стоимость курса 1 950 ₽ —
Обновления курса «Психологическая самопомощь»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Психологическая самопомощь»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Психологическая самопомощь»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Психологическая самопомощь» 3 раздела Уроки в курсе «Психологическая самопомощь» 16 уроков Тесты в курсе «Психологическая самопомощь» 30 тестов Время прохождения курса «Психологическая самопомощь» 0 ч. Последнее обновление курса «Психологическая самопомощь» обн. 1 год назад

1. Основы самопознания и принятия себя

6 уроков
Закрытый
1.1 Введение ↗
7
7
-
0
Открытый
1.2 Кто Я? Исследуем свою личность и ценности ↗
57
9
7м 18с
0
Закрытый
1.3 Принимаем себя. Самосострадание и преодоление самокритики ↗
6
4
-
0
Закрытый
1.4 Наши мысли. Осознаем и меняем негативные установки ↗
5
4
-
0
Закрытый
1.5 Эмоциональный компас. Учимся распознавать и понимать свои эмоции ↗
5
4
-
0
Закрытый
1.6 Заключение ↗
5
5
-
0

2. Инструменты для управления стрессом и тревогой

5 уроков
Закрытый
2.1 Введение ↗
4
4
-
0
Закрытый
2.2 Техники быстрого реагирования на стрессовые ситуации ↗
4
3
-
0
Закрытый
2.3 Практики для восстановления и расслабления ↗
4
3
-
0
Закрытый
2.4 Работа с тревогой ↗
4
3
-
0
Закрытый
2.5 Заключение ↗
3
3
-
0

3. Развитие навыков для повышения личной эффективности

5 уроков
Закрытый
3.1 Введение ↗
3
3
-
0
Закрытый
3.2 Управление энергией ↗
4
3
-
0
Закрытый
3.3 Преодоление прокрастинации ↗
3
3
-
0
Закрытый
3.4 Самодисциплина и сила воли ↗
5
3
-
1
Закрытый
3.5 Заключение ↗
2
2
-
0