Курс на Stepik
Обложка курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе» на Stepik
Бесплатно

Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Курс создан с применением искусственного интеллекта. На курсе вы узнаете мнение искусственного интеллекта о самооценке человека, а задания помогут вам проработать свои навыки.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Учеников на курсе 13
Сертификаты, выданные на курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Отзывов получено 4
Рейтинг курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Количество уроков 27
Задачи с кодом в курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Количество задач с кодом 7
Время прохождения курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Время прохождения курса
Обновления курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Обновления курса
Дата публикации курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе» 4 раздела Уроки в курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе» 27 уроков Задачи в курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе» 7 задач Время прохождения курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе» 2 ч. Последнее обновление курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе» обн. 1 год назад

Введение

5 уроков
1. Что такое самооценка
2. Значение самооценки в современном обществе
3. Компоненты самооценки: когнитивный, эмоциональный и поведенчески
4. Виды самооценки: адекватная и неадекватная
5. Последствия низкой и высокой самооценки

Факторы, влияющие на самооценку

6 уроков
1. Внутренние факторы
2. Личностные особенности
3. Психологическое состояние
4. Внешние факторы
5. Социальное окружение
6. Образование и профессиональная деятельность

Способы повышения самооценки

10 уроков
1. Развитие позитивного мышления
2. Практика благодарности
3. Ведение дневника достижений
4. Самопознание и принятие себя
5. Анализ сильных и слабых сторон
6. Упражнения на самопринятие
7. Установление и достижение целей
8. Постановка реалистичных целей
9. Отслеживание прогресса
10. Задание

Постановка реалистичных целей: принцип SMART

6 уроков
1. Specific (Конкретность)
2. Measurable (Измеримость)
3. Achievable (Достижимость)
4. Relevant (Релевантность)
5. Time-bound (Временные рамки)
6. Задание