Курс на Stepik
Обложка курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе» на Stepik
Бесплатно

Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Курс создан с применением искусственного интеллекта. На курсе вы узнаете мнение искусственного интеллекта о самооценке человека, а задания помогут вам проработать свои навыки.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Учеников на курсе 13
Сертификаты, выданные на курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Отзывов получено 4
Рейтинг курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Количество уроков 27
Задачи с кодом в курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Количество задач с кодом 7
Время прохождения курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Время прохождения курса —
Обновления курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе» 4 раздела Уроки в курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе» 27 уроков Задачи в курсе «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе» 7 задач Время прохождения курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе» 2 ч. Последнее обновление курса «Путь к здоровой самооценке: как обрести уверенность в себе» обн. 1 год назад

1. Введение

5 уроков
Закрытый
1.1 Что такое самооценка ↗
14
14
7м 29с
6
Закрытый
1.2 Значение самооценки в современном обществе ↗
12
12
7м 27с
6
Закрытый
1.3 Компоненты самооценки: когнитивный, эмоциональный и поведенчески ↗
12
12
5м 8с
6
Закрытый
1.4 Виды самооценки: адекватная и неадекватная ↗
12
12
3м 4с
6
Закрытый
1.5 Последствия низкой и высокой самооценки ↗
12
12
5м 37с
6

2. Факторы, влияющие на самооценку

6 уроков
Закрытый
2.1 Внутренние факторы ↗
12
12
6м 57с
6
Закрытый
2.2 Личностные особенности ↗
12
12
5м 29с
6
Закрытый
2.3 Психологическое состояние ↗
12
12
2м 16с
6
Закрытый
2.4 Внешние факторы ↗
12
12
4м 5с
6
Закрытый
2.5 Социальное окружение ↗
12
12
7м 2с
6
Закрытый
2.6 Образование и профессиональная деятельность ↗
12
12
4м 24с
6

3. Способы повышения самооценки

10 уроков
Закрытый
3.1 Развитие позитивного мышления ↗
13
13
4м 13с
6
Закрытый
3.2 Практика благодарности ↗
12
12
4м 16с
6
Закрытый
3.3 Ведение дневника достижений ↗
12
12
4м 29с
6
Закрытый
3.4 Самопознание и принятие себя ↗
12
12
4м 17с
6
Закрытый
3.5 Анализ сильных и слабых сторон ↗
12
12
3м 16с
6
Закрытый
3.6 Упражнения на самопринятие ↗
12
12
3м 49с
6
Закрытый
3.7 Установление и достижение целей ↗
12
12
7м 55с
6
Закрытый
3.8 Постановка реалистичных целей ↗
12
12
4м 18с
6
Закрытый
3.9 Отслеживание прогресса ↗
12
12
5м 17с
6
Закрытый
3.10 Задание ↗
12
11
-
6

4. Постановка реалистичных целей: принцип SMART

6 уроков
Закрытый
4.1 Specific (Конкретность) ↗
11
11
4м 21с
6
Закрытый
4.2 Measurable (Измеримость) ↗
10
10
5м 27с
6
Закрытый
4.3 Achievable (Достижимость) ↗
10
10
6м 24с
6
Закрытый
4.4 Relevant (Релевантность) ↗
10
10
5м 36с
6
Закрытый
4.5 Time-bound (Временные рамки) ↗
10
10
3м 35с
6
Закрытый
4.6 Задание ↗
10
1
-
1