Курс на Stepik
Обложка курса «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.» на Stepik
2 690 ₽

Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация. ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Ты постоянно откладываешь дела, даже важные? Этот курс — жёсткий, прямой и без воды. Разберём страхи, прокрастинацию, перфекционизм, дофаминовую ловушку и влияние окружения. Всё по делу, человеческим языком. Без мотивационного буллшита — только то, что реально помогает начать делать.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Учеников на курсе 0
Сертификаты, выданные на курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Количество уроков 36
Тесты в курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Количество квизов 21
Стоимость курса «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Стоимость курса 2 690 ₽ —
Обновления курса «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.» 8 разделов Уроки в курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.» 36 уроков Тесты в курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.» 21 тест Последнее обновление курса «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.» обн. 1 год назад

1. Страх неудачи

9 уроков
Закрытый
1.1 Что такое избегание? ↗
1
0
-
0
Закрытый
1.2 Почему мозг выбирает избегание вместо действия? ↗
0
0
-
0
Закрытый
1.3 Как избегание связано с прокрастинацией? ↗
0
0
-
0
Закрытый
1.4 Как избежать ловушки избегания? ↗
1
0
-
0
Закрытый
1.5 Формирование страха провала ↗
0
0
-
0
Закрытый
1.6 Влияние общества на страх провала ↗
3
0
-
0
Закрытый
1.7 Биологические корни страха провала ↗
0
0
-
0
Закрытый
1.8 Ошибка как часть процесса ↗
0
0
-
0
Закрытый
1.9 Как работать с ошибками на практике? ↗
0
0
-
0

2. Страх успеха

7 уроков
Закрытый
2.1 Понимание ответственности как страха ↗
0
0
-
0
Закрытый
2.2 Почему успех связан с повышенной ответственностью? ↗
0
0
-
0
Закрытый
2.3 Как успех может пугать не меньше провала? ↗
0
0
-
0
Закрытый
2.4 Страх изменений ↗
0
0
-
0
Закрытый
2.5 Успех как источник давления ↗
0
0
-
0
Закрытый
2.6 Преодоление страха успеха через осознание ↗
0
0
-
0
Закрытый
2.7 Маленькие шаги для осознания успеха ↗
0
0
-
0

3. Отсутствие четкой цели

6 уроков
Закрытый
3.1 Что такое размытая цель? ↗
0
0
-
0
Закрытый
3.2 Как размытые цели влияют на прокрастинацию? ↗
0
0
-
0
Закрытый
3.3 Как правильно создавать цель? ↗
0
0
-
0
Закрытый
3.4 Введение в SMART ↗
1
0
-
0
Закрытый
3.5 Пример применения SMART для своих целей ↗
0
0
-
0
Закрытый
3.6 Избегание ↗
0
0
-
0

4. Синдром самозванца

3 урока
Закрытый
4.1 Истоки чувства недостаточности ↗
0
0
-
0
Закрытый
4.2 Влияние окружающих на синдром самозванца ↗
0
0
-
0
Закрытый
4.3 Как начать бороться с синдромом самозванца ↗
0
0
-
0

5. Иллюзия продуктивности

3 урока
Закрытый
5.1 Что такое иллюзия продуктивности? ↗
0
0
-
0
Закрытый
5.2 Почему обучение часто заменяет реальные действия? ↗
0
0
-
0
Закрытый
5.3 Как начать действовать после обучения? ↗
0
0
-
0

6. Дофаминовая зависимость

2 урока
Закрытый
6.1 Как дофамин влияет на восприятие новых проектов и почему новизна ↗
0
0
-
0
Закрытый
6.2 Как заставить себя завершать проекты, несмотря на дофаминовую за ↗
0
0
-
0

7. Перфекционизм

3 урока
Закрытый
7.1 Что такое перфекционизм ↗
0
0
-
0
Закрытый
7.2 Страх ошибки влияет на наши действия ↗
0
0
-
0
Закрытый
7.3 Преодолеть страх перед первым шагом ↗
0
0
-
0

8. Окружение

3 урока
Закрытый
8.1 Как окружение влияет на мотивацию ↗
0
0
-
0
Закрытый
8.2 Почему важно фильтровать людей вокруг ↗
0
0
-
0
Закрытый
8.3 Где искать поддерживающую среду ↗
0
0
-
0