Курс на Stepik
Обложка курса «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.» на Stepik
2 690 ₽

Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация. ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Ты постоянно откладываешь дела, даже важные? Этот курс — жёсткий, прямой и без воды. Разберём страхи, прокрастинацию, перфекционизм, дофаминовую ловушку и влияние окружения. Всё по делу, человеческим языком. Без мотивационного буллшита — только то, что реально помогает начать делать.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Учеников на курсе 0
Сертификаты, выданные на курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Количество уроков 36
Тесты в курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Количество квизов 21
Стоимость курса «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Стоимость курса 2 690 ₽ —
Обновления курса «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.» 8 разделов Уроки в курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.» 36 уроков Тесты в курсе «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.» 21 тест Последнее обновление курса «Сдвинуться с мёртвой точки. Прокрастинация.» обн. 1 год назад

Страх неудачи

9 уроков
1. Что такое избегание? ↗
2. Почему мозг выбирает избегание вместо действия? ↗
3. Как избегание связано с прокрастинацией? ↗
4. Как избежать ловушки избегания? ↗
5. Формирование страха провала ↗
6. Влияние общества на страх провала ↗
7. Биологические корни страха провала ↗
8. Ошибка как часть процесса ↗
9. Как работать с ошибками на практике? ↗

Страх успеха

7 уроков
1. Понимание ответственности как страха ↗
2. Почему успех связан с повышенной ответственностью? ↗
3. Как успех может пугать не меньше провала? ↗
4. Страх изменений ↗
5. Успех как источник давления ↗
6. Преодоление страха успеха через осознание ↗
7. Маленькие шаги для осознания успеха ↗

Отсутствие четкой цели

6 уроков
1. Что такое размытая цель? ↗
2. Как размытые цели влияют на прокрастинацию? ↗
3. Как правильно создавать цель? ↗
4. Введение в SMART ↗
5. Пример применения SMART для своих целей ↗
6. Избегание ↗

Синдром самозванца

3 урока
1. Истоки чувства недостаточности ↗
2. Влияние окружающих на синдром самозванца ↗
3. Как начать бороться с синдромом самозванца ↗

Иллюзия продуктивности

3 урока
1. Что такое иллюзия продуктивности? ↗
2. Почему обучение часто заменяет реальные действия? ↗
3. Как начать действовать после обучения? ↗

Дофаминовая зависимость

2 урока
1. Как дофамин влияет на восприятие новых проектов и почему новизна ↗
2. Как заставить себя завершать проекты, несмотря на дофаминовую за ↗

Перфекционизм

3 урока
1. Что такое перфекционизм ↗
2. Страх ошибки влияет на наши действия ↗
3. Преодолеть страх перед первым шагом ↗

Окружение

3 урока
1. Как окружение влияет на мотивацию ↗
2. Почему важно фильтровать людей вокруг ↗
3. Где искать поддерживающую среду ↗