Чему вы научитесь
- укрепление здоровья студентов посредством упражнений атлетической гимнастики и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
- формирование общих представлений об атлетической гимнастике, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям атлетической гимнастикой;
- обучение способам контроля физической нагрузки, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
О курсе
«Силовой атлетизм» призван создать системный подбор дидактических средств, обеспечивающих управляемое формирование у студентов профессиональной компетентности в освоении занимающимися силовыми видами спорта, использовании их в кондиционных, физкультурнорекреационных и спортивных целях.
Формирование у студентов основ знаний об основах атлетической гимнастики и силовых видов спорта.
Для кого этот курс
Для студентов направления подготовки 44.03.01. Направленности "Физическая культура"
Начальные требования
Без начального занания
Преподаватели курса
702
Как проходит обучение
Дистанционно, спрохождением тестирования
Что вы получите
- Регулярные занятия атлетической гимнастикой в сочетании с правильным режимом дня и питанием способствуют физическому развитию: укрепляют здоровье, придают фигуре стройность, улучшают кровоснабжение головного мозга и внутренних органов, создают благоприятные условия для работы центральной нервной системы, нормализуют нервные процессы, увеличивают размер сердечной мышцы и делают ее более работоспособной, артериальное кровяное давление приходит в норму. Реже становится пульс, увеличивается емкость легких, расширяются периферические кровеносные сосуды, улучшается деятельность желудка, кишечника, почек печени, желез внутренней секреции, укрепляется связочный аппарат. В результате человек
- становится выносливее, работоспособнее, чувствует себя лучше, увереннее.
Нагрузка
1-2