Сколько стоит курс «Собери себя в кучу: полный гид для современного парня»?

Курс «Собери себя в кучу: полный гид для современного парня» доступен бесплатно.

Какой рейтинг у курса «Собери себя в кучу: полный гид для современного парня»?

Курс имеет рейтинг 0.0 из 5 на основе 0 отзывов. На курсе обучается 3 учеников.

Где можно пройти курс «Собери себя в кучу: полный гид для современного парня»?

Курс доступен на образовательной платформе Stepik по адресу stepik.org/course/244032.

Курс на Stepik

Обложка курса «Собери себя в кучу: полный гид для современного парня» на Stepik

Бесплатно

Собери себя в кучу: полный гид для современного парня ★ 0.000

Name: Собери себя в кучу: полный гид для современного парня
Availability: InStock
Rating: 0 (0 reviews)

Открыть на
STEPIK.ORG

Собрать себя в кучу и стать взрослым: характер и дисциплина, гигиена и уход за собой, учёба и память, спорт и тело, гаджеты и техника, планирование и продуктивность, общение, критическое мышление и практическое использование ИИ в жизни.

Показатель	Текущие показатели		Рост
Показатель	Значение	🏆 Рейтинг	3 дн	7 дн	30 дн
Учеников на курсе	3
Сертификатов выдано	0
Отзывов получено	0
Рейтинг курса	0.000
Количество уроков	60
Количество квизов	165
Обновления курса	—	—
Дата публикации курса	18 часов назад	—	—	—	—
Последнее обновление	24 августа 2026	—	—	—	—
Сложность	easy	—	—	—	—

Содержание курса

Разделы в курсе «Собери себя в кучу: полный гид для современного парня»

10 разделов Уроки в курсе «Собери себя в кучу: полный гид для современного парня»

60 уроков Тесты в курсе «Собери себя в кучу: полный гид для современного парня»

165 тестов Последнее обновление курса «Собери себя в кучу: полный гид для современного парня»

обн. 24 августа 2026

Философия и mindset: думай как мужик

6 уроков

1. Стоицизм: что в твоей власти, а что нет ↗

2. Дисциплина вместо мотивации: как заставить себя делать ↗

3. Привычки: как закрепить полезное и убрать вредное ↗

4. Ты — среднее из пяти друзей: выбирай окружение ↗

5. Неудачи — это данные: как не раскисать ↗

6. Дневник и рефлексия: вечерние 10 минут ↗

Гигиена и уход за собой: база, которую не стыдно знать

6 уроков

1. Утро и вечер: уход за лицом за 3 минуты ↗

2. Зубы: чистка, нить и визит к стоматологу ↗

3. Душ, дезодорант и «пахнуть хорошо» ↗

4. Волосы и борода: уход без салона ↗

5. Руки, ногти и ноги: детали, которые замечают ↗

6. Парфюм и базовый «мужской набор» ↗

Становление личности: характер и деньги

6 уроков

1. Зачем ты здесь: цель и вектор жизни ↗

2. Слово мужика: ответственность и обещания ↗

3. Деньги: бюджет по-простому (50/30/20) ↗

4. Умение говорить «нет» без чувства вины ↗

5. Чтение и самообразование: 20 минут в день ↗

6. Наставники и примеры: учись у лучших ↗

Обучение и память: учись быстрее

6 уроков

1. Активное вспоминание: главный секрет учёбы ↗

2. Интервальные повторения и Anki ↗

3. Конспект, который работает: метод Корнелла ↗

4. Глубокий фокус: как не отвлекаться ↗

5. Сон и память: почему учить перед сном ↗

6. Английский: погружение без зубрёжки ↗

Спорт и тело: зарядка для мужика

6 уроков

1. Зачем качаться: тело, тестостерон и энергия ↗

2. База силы: присед, жим, тяга ↗

3. Как начать бегать и не бросить ↗

4. Питание для парня: белок, вода, режим ↗

5. Растяжка и осанка: сиди прямо ↗

6. Домашние тренировки: зал не нужен ↗

Гаджеты и техника: управляй, а не страдай

6 уроков

1. Как выбрать смартфон: не ведись на маркетинг ↗

2. Батарея: как продлить жизнь аккумулятору ↗

3. Бэкапы: правило 3-2-1 и облака ↗

4. Пароли: менеджер паролей и 2FA ↗

5. Wi-Fi и интернет дома: быстрый и стабильный ↗

6. Умный дом для начинающих: с чего начать ↗

Планирование и продуктивность: время — деньги

6 уроков

1. Почему список дел не работает: приоритеты ↗

2. Тайм-блокинг: календарь вместо списка ↗

3. Pomodoro и правило двух минут ↗

4. Цели: SMART и «не хочу, а буду» ↗

5. Еженедельный обзор: воскресный час ↗

6. Дофамин и цифровой минимализм ↗

Мессенджеры и связь: говори правильно

6 уроков

1. Этикет мессенджеров: как не бесить людей ↗

2. Рабочие чаты vs личные: разделяй ↗

3. Telegram: каналы, боты, секретные чаты ↗

4. Мошенники: как не попасться ↗

5. Деловая переписка: email и сообщения ↗

6. Видеозвонки и цифровой детокс ↗

Как не тупить: мышление и решения

6 уроков

1. Когнитивные искажения: как мозг тебя обманывает ↗

2. Как принимать решения: за/против и инверсия ↗

3. Прокрастинация: почему ты откладываешь ↗

4. Критика: не принимать на личный счёт ↗

5. Умение задавать вопросы: глупых вопросов нет ↗

6. Разбор ошибок: учись на своём опыте ↗

ИИ и агенты: твой цифровой помощник

6 уроков

1. Что такое ИИ и нейросети простыми словами ↗

2. Промпты: как правильно просить у ИИ ↗

3. ИИ-агенты: не болтай, а делай ↗

4. ИИ в учёбе и работе: ускоряй, а не списывай ↗

5. ИИ для картинок и текстов: генерация ↗

6. ИИ и приватность: что не стоит скармливать нейросети ↗