Содержание курса
1. Модуль 1
15 уроков
1 212
1 160
143м
50
Открытый
1.1
Разминка перед соревнованиями.
↗
237
237
8м 44с
6
Открытый
1.2
Специально беговые упражнения (раздел легкой атлетики)
↗
130
130
5м 12с
4
Открытый
1.3
Специально силовые упражнения
↗
92
92
4м 47с
4
Открытый
1.4
Упражнения с баскетбольным мячом. Ведение, ловля и передача мяча
↗
93
93
8м 40с
6
Открытый
1.5
Упражнения с баскетбольным мячом. Броски мяча в корзину
↗
71
71
5м 48с
5
Открытый
1.6
Упражнения с баскетбольным мячом. Ведение мяча и броски
↗
69
69
4м 47с
3
Открытый
1.7
Упражнения с баскетбольным мячом. Эстафета
↗
63
63
13м 19с
1
Открытый
1.8
Упражнения с волейбольным мячом. Передача и прием мяча
↗
69
69
4м 22с
2
Открытый
1.9
Упражнения с волейбольным мячом. Подача мяча
↗
60
60
7м 25с
1
Открытый
1.10
Упражнения с футбольным мячом. Передача, ведение мяча
↗
59
59
9м 2с
3
Открытый
1.11
Упражнения с футбольным мячом
↗
53
53
4м 4с
2
Открытый
1.12
Упражнения с футбольным мячом. Эстафеты
↗
58
58
8м 7с
3
Открытый
1.13
Флорболл
↗
50
36
20м 9с
3
Открытый
1.14
Гимнастика
↗
49
34
19м 28с
3
Открытый
1.15
Гимнастика продолжение
↗
59
36
24м 47с
4