Курс на Stepik
Обложка курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы» на Stepik
Бесплатно

Средства для занятий студентов специальной медицинской группы 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Курс "Средства для занятий студентов специальной медицинской группы" направлен на интеграцию физической активности в повседневную жизнь студентов, улучшение их здоровья и поддержание хорошей физической формы. Специфика выполнения упражнений будет адаптирована к возможностям студентов, что позволит сделать занятия эффективными и безопасными.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Учеников на курсе 123
Сертификаты, выданные на курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Отзывов получено 2
Рейтинг курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Количество уроков 17
Тесты в курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Количество квизов 17
Время прохождения курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Время прохождения курса
Обновления курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Обновления курса
Дата публикации курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы» 7 разделов Уроки в курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы» 17 уроков Тесты в курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы» 17 тестов Время прохождения курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы» 0 ч. Последнее обновление курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы» обн. 1 год назад

Введение в физическую активность

3 урока
1. Зачем нужна физическая активность?
2. Основные принципы физической активности
3. Подбор занятий для специальной группы

Разминка и растяжка

3 урока
1. Принципы разминки
2. Динамические упражнения
3. Статическая растяжка

Развитие кардиореспираторной системы

3 урока
1. Упражнения для улучшения выносливости
2. Комбинированные тренировки
3. Основные методы развития кардиореспираторной системы

Силовые тренировки с собственным весом

2 урока
1. Основы силовых упражнений
2. Разработка силовой программы

Упражнения на гибкость и координацию

2 урока
1. Упражнения для улучшения гибкости
2. Координационные упражнения

Психоэмоциональное состояние и его поддержание

2 урока
1. Стресс и его влияние на здоровье
2. Техники релаксации

Интеграция всех элементов: комплексное занятие

2 урока
1. Проведение комплексной тренировки
2. Оценка выполнения и обсуждение