Курс на Stepik
Обложка курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы» на Stepik
Бесплатно

Средства для занятий студентов специальной медицинской группы ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Курс "Средства для занятий студентов специальной медицинской группы" направлен на интеграцию физической активности в повседневную жизнь студентов, улучшение их здоровья и поддержание хорошей физической формы. Специфика выполнения упражнений будет адаптирована к возможностям студентов, что позволит сделать занятия эффективными и безопасными.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Учеников на курсе 125
Сертификаты, выданные на курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Отзывов получено 2
Рейтинг курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Количество уроков 17
Тесты в курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Количество квизов 17
Время прохождения курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Время прохождения курса —
Обновления курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы» 7 разделов Уроки в курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы» 17 уроков Тесты в курсе «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы» 17 тестов Время прохождения курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы» 0 ч. Последнее обновление курса «Средства для занятий  студентов специальной медицинской группы» обн. 1 год назад

Введение в физическую активность

3 урока
1. Зачем нужна физическая активность? ↗
2. Основные принципы физической активности ↗
3. Подбор занятий для специальной группы ↗

Разминка и растяжка

3 урока
1. Принципы разминки ↗
2. Динамические упражнения ↗
3. Статическая растяжка ↗

Развитие кардиореспираторной системы

3 урока
1. Упражнения для улучшения выносливости ↗
2. Комбинированные тренировки ↗
3. Основные методы развития кардиореспираторной системы ↗

Силовые тренировки с собственным весом

2 урока
1. Основы силовых упражнений ↗
2. Разработка силовой программы ↗

Упражнения на гибкость и координацию

2 урока
1. Упражнения для улучшения гибкости ↗
2. Координационные упражнения ↗

Психоэмоциональное состояние и его поддержание

2 урока
1. Стресс и его влияние на здоровье ↗
2. Техники релаксации ↗

Интеграция всех элементов: комплексное занятие

2 урока
1. Проведение комплексной тренировки ↗
2. Оценка выполнения и обсуждение ↗