Курс на Stepik
Обложка курса «Тайм-менеджмент» на Stepik
Бесплатно

Тайм-менеджмент 4.875

Открыть на
STEPIK.ORG

Как вы думаете, почему одни добиваются в своей жизни больших высот: профессиональных, личных, а у других ничего не получается? Почему одни ездят на престижных машинах, имеют в собственности виллы, яхты, самолеты, а другие еле сводят концы с концами и при этом живут в постоянном цейтноте, ничего не успевая? Приглашаем вас на курс «Тайм-менеджмент», в рамках которого вы научитесь грамотно и бережно распоряжаться своим временем, чтобы достигать высоких результатов во всех важных сферах жизни.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Тайм-менеджмент»Учеников на курсе 1 708
Сертификаты, выданные на курсе «Тайм-менеджмент»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Тайм-менеджмент»Отзывов получено 24
Рейтинг курса «Тайм-менеджмент»Рейтинг курса 4.875
Уроки в курсе «Тайм-менеджмент»Количество уроков 45
Тесты в курсе «Тайм-менеджмент»Количество квизов 106
Время прохождения курса «Тайм-менеджмент»Время прохождения курса
Обновления курса «Тайм-менеджмент»Обновления курса
Дата публикации курса «Тайм-менеджмент»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Тайм-менеджмент»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «Тайм-менеджмент» 8 разделов Уроки в курсе «Тайм-менеджмент» 45 уроков Тесты в курсе «Тайм-менеджмент» 106 тестов Время прохождения курса «Тайм-менеджмент» 4 ч. Последнее обновление курса «Тайм-менеджмент» обн. 19 мая 2026

ТМ как основа эффективного развития личности и организации

9 уроков
1. Понятие и сущность тайм менеджмента
2. История становления науки об управлении временем в России
3. Тайм-менеджмент как система: основные уровни
4. Целеполагание: основные понятия. Проактивный и реактивный подход
5. Ценности как основа целеполагания. Мемуарник как инструмент
6. Формулирование целей. SMART-система постановки целей
7. Формулирование целей. SMART-система постановки целей
8. Визуализация целей. Стратегическая картонка как инструмент с
9. Тест по теме 1

Хронометраж как персональная система учета времени

8 уроков
1. Время как невосполнимый ресурс
2. Поглотители времени и способы борьбы с ними
3. Оптимизация расходов рабочего времени
4. Хронометраж как система учета и контроля расходов времени
5. Анализ личной эффективности. Классификация расходов времени
6. Баланс рабочего времени: учет потерь и пути их сокращения
7. Типичные затруднения ведения хронометража
8. Тест по теме 2

Планирование времения в ТМ

6 уроков
1. Неоднородность времени: линейное и нелинейное время
2. Контекст: определение понятие и основные типы
3. Техника контекстного планирования
4. Инструменты контекстного планирования
5. Алгоритм планирования ежедневных задач разного типа
6. Тест по теме 3

Расстановка приоритетов в ТМ

8 уроков
1. Определение и суть расстановки приоритетов в тайм-менеджменте
2. Основные способы и методы расстановки приоритетов в ТМ
3. Определение приоритетности долгосрочных целей
4. Определение приоритетности текущих задач
5. Закон Парето. Использование принципа 80/20
6. Избавление от навязанной срочности и важности
7. ABC-хронометраж
8. Тест по теме 4

Технологии достижения результатов в работе

8 уроков
1. Распределение рабочей нагрузки как основа успеха
2. Работоспособность человека и биоритмы
3. Правила организации эффективного отдыха
4. Эффективный сон
5. Методы и способы самонастройки на решение задач
6. Творческая лень
7. Самомотивация как эффективное решение больших трудоемких задач
8. Тест по теме 5

Корпоративный тайм-менеджмент

5 уроков
1. Основные понятия, причины и принципы корпоративного ТМ
2. Цели и результаты корпоративного ТМ
3. Становление нового корпоративного стандарта
4. Основные методы и инструменты корпоративного тайм-менеджмента
5. Тест по теме 6

Компьютеризация тайм-менеджмента

1 урок
1. Личный пример компьютеризации ТМ

Новый модуль

0 уроков