Курс на Stepik
Обложка курса «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?» на Stepik
Бесплатно

Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть? ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Практическое руководство по созданию гибкой личной системы продуктивности. Научитесь управлять своим временем, фокусом и энергией без выгорания, жестких рамок и чувства вины. Откажитесь от иллюзии «идеального расписания» и соберите рабочий конструктор привычек под себя.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?»Учеников на курсе 508
Сертификаты, выданные на курсе «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?»Отзывов получено 17
Рейтинг курса «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?»Количество уроков 15
Тесты в курсе «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?»Количество квизов 65
Время прохождения курса «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?»Время прохождения курса —
Обновления курса «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?» 6 разделов Уроки в курсе «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?» 15 уроков Тесты в курсе «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?» 65 тестов Время прохождения курса «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?» 2 ч. Последнее обновление курса «Тайм-менеджмент человека: как успевать главное и не выгореть?» обн. 16 марта 2026

1. Введение в тайм-менеджмент и аудит времени

4 урока
Закрытый
1.1 Как получить помощь? ↗
98
55
2м 28с
0
Закрытый
1.2 Что такое тайм-менеджмент и кому он нужен ↗
48
18
8м 34с
0
Закрытый
1.3 Хронофаги и поглотители времени ↗
25
16
8м 32с
0
Закрытый
1.4 Аудит текущего состояния ↗
18
12
8м 4с
0

2. Целеполагание и декомпозиция

2 урока
Закрытый
2.1 Правильная постановка целей ↗
16
9
9м 51с
0
Закрытый
2.2 Декомпозиция задач ↗
12
8
4м 54с
0

3. Расстановка приоритетов

2 урока
Закрытый
3.1 Матрица Эйзенхауэра ↗
10
6
19м 45с
0
Закрытый
3.2 Продвинутые методы приоритизации ↗
7
4
-
0

4. Инструменты, техники и подходы к работе

3 урока
Закрытый
4.1 Методы управления вниманием и интервалами ↗
5
2
-
0
Закрытый
4.2 Организация задач на день и неделю ↗
4
3
-
0
Закрытый
4.3 Комплексные системы управления задачами ↗
3
3
-
0

5. Прокрастинация и энерджи-менеджмент

2 урока
Закрытый
5.1 Анатомия прокрастинации ↗
5
0
-
0
Закрытый
5.2 Энерджи-менеджмент (Управление энергией) ↗
1
0
-
0

6. Автоматизация и формирование привычек

2 урока
Закрытый
6.1 Цифровая среда и инструменты ↗
4
1
-
0
Закрытый
6.2 Внедрение системы в жизнь ↗
4
0
-
0