Курс на Stepik
Обложка курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия» на Stepik
Бесплатно

🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия ★ 4.500

Открыть на
STEPIK.ORG

Островной курс-квест, в котором ты отправишься в трансформационное путешествие по Суматре — реальной и внутренней. Исследуй природу, ритмы, вкусы, легенды и практики острова, чтобы обрести свободу, внутреннюю силу и равновесие. Каждая неделя — это квест, открытие и шаг к себе.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Учеников на курсе 21
Сертификаты, выданные на курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Отзывов получено 4
Рейтинг курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Рейтинг курса 4.500
Уроки в курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Количество уроков 35
Тесты в курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Количество квизов 581
Время прохождения курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Время прохождения курса —
Обновления курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Обновления курса — —
Дата публикации курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Последнее обновление — ———
Сложность normal — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия» 9 разделов Уроки в курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия» 35 уроков Тесты в курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия» 581 тест Время прохождения курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия» 0 ч. Последнее обновление курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия» обн. 3 января 2026

🌞 Пробуждение путешественника

4 урока
1. 🏝 Добро пожаловать в Твою Суматру ↗
2. 💫 Настрой на приключение и внутреннюю свободу ↗
3. 🗿 Символ твоего пути и смысла путешествия ↗
4. 📔 Квест: создай свой «Островной дневник» ↗

🌴 Сила природы и баланс

4 урока
1. 🍃 Живи в ритме острова ↗
2. 💧 Простые практики тропической автономии ↗
3. 🌿 День без суеты и гаджетов ↗
4. 🌺 Квест: «24 часа в гармонии с собой» ↗

🌊 Поток энергии

4 урока
1. 🏄 Серфинг: как поймать свою первую волну ↗
2. 🌋 Восхождение на вулкан и сила преодоления ↗
3. 🐒 Треккинг через джунгли и поиск энергии ↗
4. ⚡ Квест: «Мой источник силы и вдохновения» ↗

☕ Ароматы и вкусы жизни

4 урока
1. ☀️ Утренний кофе и сила момента ↗
2. 🍚 Еда как медитация и путь к равновесию ↗
3. 🌶 Тайна суматранских пряностей ↗
4. 🍛 Квест: «Создай блюдо, которое вдохновляет» ↗

🧭 Мудрость острова

4 урока
1. 👣 Люди острова и их образ жизни ↗
2. 📜 Легенды и традиции племён Батаков ↗
3. 💖 Практика благодарности и принятия ↗
4. 🔮 Квест: «Амулет осознанности» ↗

🌺 Гармония и внутренний покой

4 урока
1. 🌅 Утренние практики у океана ↗
2. 🌊 Медитация под шум волн ↗
3. 💨 Очищение от стресса и усталости ↗
4. 🕊 Квест: «Твоя точка равновесия» ↗

🔥 Личное открытие

4 урока
1. 🌋 История внутреннего героя ↗
2. ⚔️ Испытание: вызов самому себе ↗
3. 💎 Принятие и обновление ↗
4. 🪶 Квест: «Мой символ свободы» ↗

🏆 Твоя карта открытий

4 урока
1. 🗺 Мой маршрут по жизни и мечтам ↗
2. 🎯 Квест: карта открытий и достижений ↗
3. 💫 Обет путешественника ↗
4. 🌅 Финальная миссия: «Твоя Суматра внутри тебя» ↗

💎 Девятый остров — жизнь после квеста

3 урока
1. 🌿 Маленькие ритуалы, которые возвращают к себе ↗
2. 🔥 Как внедрить островной ритм в повседневность ↗
3. 💬 Поделись своей историей открытия с племенем путешественников ↗