Курс на Stepik
Обложка курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия» на Stepik
Бесплатно

🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия 4.500

Открыть на
STEPIK.ORG

Островной курс-квест, в котором ты отправишься в трансформационное путешествие по Суматре — реальной и внутренней. Исследуй природу, ритмы, вкусы, легенды и практики острова, чтобы обрести свободу, внутреннюю силу и равновесие. Каждая неделя — это квест, открытие и шаг к себе.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Учеников на курсе 21
Сертификаты, выданные на курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Отзывов получено 4
Рейтинг курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Рейтинг курса 4.500
Уроки в курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Количество уроков 35
Тесты в курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Количество квизов 581
Время прохождения курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Время прохождения курса
Обновления курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Обновления курса
Дата публикации курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия»Последнее обновление
Сложность normal

Содержание курса

Разделы в курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия» 9 разделов Уроки в курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия» 35 уроков Тесты в курсе «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия» 581 тест Время прохождения курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия» 0 ч. Последнее обновление курса «🌴 Твоя Суматра: свобода, отдых и открытия» обн. 3 января 2026

🌞 Пробуждение путешественника

4 урока
1. 🏝 Добро пожаловать в Твою Суматру
2. 💫 Настрой на приключение и внутреннюю свободу
3. 🗿 Символ твоего пути и смысла путешествия
4. 📔 Квест: создай свой «Островной дневник»

🌴 Сила природы и баланс

4 урока
1. 🍃 Живи в ритме острова
2. 💧 Простые практики тропической автономии
3. 🌿 День без суеты и гаджетов
4. 🌺 Квест: «24 часа в гармонии с собой»

🌊 Поток энергии

4 урока
1. 🏄 Серфинг: как поймать свою первую волну
2. 🌋 Восхождение на вулкан и сила преодоления
3. 🐒 Треккинг через джунгли и поиск энергии
4. ⚡ Квест: «Мой источник силы и вдохновения»

☕ Ароматы и вкусы жизни

4 урока
1. ☀️ Утренний кофе и сила момента
2. 🍚 Еда как медитация и путь к равновесию
3. 🌶 Тайна суматранских пряностей
4. 🍛 Квест: «Создай блюдо, которое вдохновляет»

🧭 Мудрость острова

4 урока
1. 👣 Люди острова и их образ жизни
2. 📜 Легенды и традиции племён Батаков
3. 💖 Практика благодарности и принятия
4. 🔮 Квест: «Амулет осознанности»

🌺 Гармония и внутренний покой

4 урока
1. 🌅 Утренние практики у океана
2. 🌊 Медитация под шум волн
3. 💨 Очищение от стресса и усталости
4. 🕊 Квест: «Твоя точка равновесия»

🔥 Личное открытие

4 урока
1. 🌋 История внутреннего героя
2. ⚔️ Испытание: вызов самому себе
3. 💎 Принятие и обновление
4. 🪶 Квест: «Мой символ свободы»

🏆 Твоя карта открытий

4 урока
1. 🗺 Мой маршрут по жизни и мечтам
2. 🎯 Квест: карта открытий и достижений
3. 💫 Обет путешественника
4. 🌅 Финальная миссия: «Твоя Суматра внутри тебя»

💎 Девятый остров — жизнь после квеста

3 урока
1. 🌿 Маленькие ритуалы, которые возвращают к себе
2. 🔥 Как внедрить островной ритм в повседневность
3. 💬 Поделись своей историей открытия с племенем путешественников