Курс на Stepik
Обложка курса «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.» на Stepik
Бесплатно

Управление эмоциями или как противостоять стрессу. ★ 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Этот курс предназначен для тех, кто хочет глубже понять природу стресса, его влияние на наше здоровье и благополучие, а также научиться эффективным методам управления стрессом.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.»Учеников на курсе 9
Сертификаты, выданные на курсе «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.»Отзывов получено 2
Рейтинг курса «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.»Количество уроков 14
Тесты в курсе «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.»Количество квизов 3
Время прохождения курса «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.»Время прохождения курса —
Обновления курса «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.» 3 раздела Уроки в курсе «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.» 14 уроков Тесты в курсе «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.» 3 теста Время прохождения курса «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.» 0 ч. Последнее обновление курса «Управление эмоциями или как противостоять стрессу.» обн. 2 года назад

1. Было время, когда слова "стресс" вообще не существовало

4 урока
Закрытый
1.1 История стресса ↗
9
4
-
1
Закрытый
1.2 Понятие "стресс" ↗
7
7
-
1
Закрытый
1.3 Классификация стрессоров ↗
7
6
-
0
Закрытый
1.4 Упражнение «Классификация стрессоров» ↗
8
8
-
0

2. Механизм формирования стресса

2 урока
Закрытый
2.1 Механизм формирования стресса ↗
7
6
2м 8с
2
Закрытый
2.2 Пути работы со стрессом ↗
7
7
-
1

3. Работа со стрессом

8 уроков
Закрытый
3.1 Обзор техник стресс-менеджмент ↗
7
6
-
1
Закрытый
3.2 Дыхательные техники ↗
7
7
-
2
Закрытый
3.3 Мышечные техники ↗
6
6
-
2
Закрытый
3.4 Рефрейминг ↗
7
2
7м 31с
2
Закрытый
3.5 ОКК ↗
6
6
5м 37с
1
Закрытый
3.6 Остановка мыслей ↗
6
6
-
1
Закрытый
3.7 Визуализация ↗
6
6
-
0
Закрытый
3.8 Коробка сокровищ ↗
6
6
-
0