Курс на Stepik
Обложка курса «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания» на Stepik
998 ₽

"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

«Час новой жизни» — это 60 минут осознанной йоги, которые пробуждают тело, очищают дыхание и успокаивают ум. Простая и мощная практика для всех уровней, чтобы каждый день начинался с лёгкости, энергии и внутреннего равновесия.»

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания»Учеников на курсе 13
Сертификаты, выданные на курсе «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания»Количество уроков 14
Время прохождения курса «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания»Время прохождения курса —
Стоимость курса «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания»Стоимость курса 998 ₽ —
Обновления курса «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания»Обновления курса — —
Дата публикации курса «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания»Последнее обновление — ———
Сложность easy — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания» 5 разделов Уроки в курсе «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания» 14 уроков Время прохождения курса «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания» 0 ч. Последнее обновление курса «"Час новой жизни" йога практика для ума, тела и дыхания» обн. 8 января 2026

1. Введение

4 урока
Закрытый
1.1 Приветствие ↗
11
11
1м 40с
0
Закрытый
1.2 Что такое "Час новой жизни" ↗
10
10
1м 51с
0
Закрытый
1.3 Как работает этот курс ↗
10
10
1м 51с
0
Закрытый
1.4 Цель и ожидаемый результат ↗
10
10
1м 41с
0

2. Подготовка к занятию

3 урока
Закрытый
2.1 Важные моменты в йога практике ↗
11
11
3м 42с
0
Закрытый
2.2 Рекомендации по месту и времени ↗
9
9
-
0
Закрытый
2.3 Внимание и намерение перед практикой ↗
10
10
1м 45с
0

3. Основы дыхания

2 урока
Закрытый
3.1 Что такое осознанное дыхание ↗
9
9
-
0
Закрытый
3.2 Связь дыхания и движения ↗
9
9
-
0

4. Основная часть

2 урока
Закрытый
4.1 Практика "Час новой жизни" ↗
11
11
0м 4с
0
Открытый
4.2 Описание асан ↗
24
24
14м 0с
0

5. Рекомендации после практики

3 урока
Закрытый
5.1 Как сохранить состояние на целый день ↗
6
6
-
0
Закрытый
5.2 Советы по питанию, воде и отдыху ↗
7
7
-
0
Закрытый
5.3 Настрой на регулярное повторение курса ↗
7
7
-
0