Курс на Stepik
Обложка курса «Я - дочь» на Stepik
Бесплатно

Я - дочь ★ 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Курс "Я — дочь" — это программа для девочек и молодых девушек, направленная на развитие уверенности, самопознания и ответственности в роли дочери. В рамках курса участницы узнают о своих ценностях, учатся слушать себя и строить гармоничные отношения с родителями. Этот курс помогает раскрыть внутренний потенциал, укрепить связь с семьей и сформировать позитивное восприятие своей роли. Вместе мы создадим пространство для роста, поддержки и вдохновения на пути становления сильной и уверенной личности.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Я - дочь»Учеников на курсе 7
Сертификаты, выданные на курсе «Я - дочь»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Я - дочь»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Я - дочь»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Я - дочь»Количество уроков 34
Обновления курса «Я - дочь»Обновления курса — —
Дата публикации курса «Я - дочь»Дата публикации курса — ———
Последнее обновление курса «Я - дочь»Последнее обновление — ———
Сложность hard — ———

Содержание курса

Разделы в курсе «Я - дочь» 10 разделов Уроки в курсе «Я - дочь» 34 урока Последнее обновление курса «Я - дочь» обн. 8 января 2026

1. Введение

5 уроков
Закрытый
1.1 Моя роль и значение как дочери ↗
6
6
-
0
Закрытый
1.2 Самопонимание и внутренний мир ↗
6
6
-
0
Закрытый
1.3 Осознание своих чувств и потребностей ↗
6
6
-
0
Закрытый
1.4 Работа с внутренним голосом и самооценкой ↗
6
6
-
0
Закрытый
1.5 Установка личных границ ↗
6
6
-
0

2. Семейные традиции и история

3 урока
Закрытый
2.1 Значение семейных ценностей ↗
6
6
-
0
Закрытый
2.2 Передача и создание семейных ритуалов ↗
6
6
-
0
Закрытый
2.3 Анализ семейных сценариев и их влияние ↗
6
6
-
0

3. Построение гармоничных отношений с мамой

4 урока
Закрытый
3.1 Развитие доверия и взаимопонимания ↗
6
6
-
0
Закрытый
3.2 Навыки честного и открытого диалога с мамой ↗
6
6
-
0
Закрытый
3.3 Уважение личного пространства ↗
6
6
-
0
Закрытый
3.4 Как укреплять теплые отношения ↗
6
6
-
0

4. Построение гармоничных отношений с папой

4 урока
Закрытый
4.1 Взаимное уважение и поддержка ↗
6
6
-
0
Закрытый
4.2 Совместное проведение времени и интересы ↗
6
6
-
0
Закрытый
4.3 Навыки коммуникации и разрешения конфликтов ↗
6
6
-
0
Закрытый
4.4 Укрепление связи и доверия ↗
6
6
-
0

5. Отношения с родителями: общие принципы

3 урока
Закрытый
5.1 Общие правила и границы ↗
6
6
-
0
Закрытый
5.2 Взаимное уважение и любовь ↗
6
6
-
0
Закрытый
5.3 Прощение и отпускание обид ↗
6
6
-
0

6. Забота о себе и поддержка близких

3 урока
Закрытый
6.1 Как быть поддержкой для родителей ↗
6
6
-
0
Закрытый
6.2 Забота о себе: баланс и самоуважение ↗
6
6
-
0
Закрытый
6.3 Практики заботы и внимания к себе ↗
6
6
-
0

7. Личный рост и развитие

3 урока
Закрытый
7.1 Постановка целей и мотивация ↗
6
6
-
0
Закрытый
7.2 Развитие уверенности и внутренней гармонии ↗
6
6
-
0
Закрытый
7.3 Вдохновляющие истории успешных женщин ↗
6
6
-
0

8. Эмоциональное здоровье и устойчивость

3 урока
Закрытый
8.1 Техники снятия стресса и тревоги ↗
6
6
-
0
Закрытый
8.2 Медитации, дыхательные практики, благодарность ↗
6
6
-
0
Закрытый
8.3 Создание внутреннего ресурса ↗
6
6
-
0

9. Мечты, планы и реализация

3 урока
Закрытый
9.1 Формирование личных желаний ↗
6
6
-
0
Закрытый
9.2 Визуализация и создание карты мечтаний ↗
6
6
-
0
Закрытый
9.3 Преодоление страхов и сомнений ↗
6
6
-
0

10. Творчество и самовыражение

3 урока
Закрытый
10.1 Хобби и развитие новых навыков ↗
6
6
-
0
Закрытый
10.2 Практики креативности ↗
6
6
-
0
Закрытый
10.3 Вдохновение и мотивация продолжать развитие ↗
6
6
-
0