Курс на Stepik
Обложка курса «Я - дочь» на Stepik
Бесплатно

Я - дочь 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Курс "Я — дочь" — это программа для девочек и молодых девушек, направленная на развитие уверенности, самопознания и ответственности в роли дочери. В рамках курса участницы узнают о своих ценностях, учатся слушать себя и строить гармоничные отношения с родителями. Этот курс помогает раскрыть внутренний потенциал, укрепить связь с семьей и сформировать позитивное восприятие своей роли. Вместе мы создадим пространство для роста, поддержки и вдохновения на пути становления сильной и уверенной личности.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Я - дочь»Учеников на курсе 7
Сертификаты, выданные на курсе «Я - дочь»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Я - дочь»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Я - дочь»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Я - дочь»Количество уроков 34
Обновления курса «Я - дочь»Обновления курса
Дата публикации курса «Я - дочь»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Я - дочь»Последнее обновление
Сложность hard

Содержание курса

Разделы в курсе «Я - дочь» 10 разделов Уроки в курсе «Я - дочь» 34 урока Последнее обновление курса «Я - дочь» обн. 8 января 2026

Введение

5 уроков
1. Моя роль и значение как дочери
2. Самопонимание и внутренний мир
3. Осознание своих чувств и потребностей
4. Работа с внутренним голосом и самооценкой
5. Установка личных границ

Семейные традиции и история

3 урока
1. Значение семейных ценностей
2. Передача и создание семейных ритуалов
3. Анализ семейных сценариев и их влияние

Построение гармоничных отношений с мамой

4 урока
1. Развитие доверия и взаимопонимания
2. Навыки честного и открытого диалога с мамой
3. Уважение личного пространства
4. Как укреплять теплые отношения

Построение гармоничных отношений с папой

4 урока
1. Взаимное уважение и поддержка
2. Совместное проведение времени и интересы
3. Навыки коммуникации и разрешения конфликтов
4. Укрепление связи и доверия

Отношения с родителями: общие принципы

3 урока
1. Общие правила и границы
2. Взаимное уважение и любовь
3. Прощение и отпускание обид

Забота о себе и поддержка близких

3 урока
1. Как быть поддержкой для родителей
2. Забота о себе: баланс и самоуважение
3. Практики заботы и внимания к себе

Личный рост и развитие

3 урока
1. Постановка целей и мотивация
2. Развитие уверенности и внутренней гармонии
3. Вдохновляющие истории успешных женщин

Эмоциональное здоровье и устойчивость

3 урока
1. Техники снятия стресса и тревоги
2. Медитации, дыхательные практики, благодарность
3. Создание внутреннего ресурса

Мечты, планы и реализация

3 урока
1. Формирование личных желаний
2. Визуализация и создание карты мечтаний
3. Преодоление страхов и сомнений

Творчество и самовыражение

3 урока
1. Хобби и развитие новых навыков
2. Практики креативности
3. Вдохновение и мотивация продолжать развитие