Чему вы научитесь
- управлять своей злостью,
- адекватно реагировать на разные события,
- конструктивно проживать свою агрессию, не причиняя никому вреда, в т.ч. и себе,
- узнаете, как реагирует наше тело, когда мы злимся, и сами научитесь считывать эти сигналы,
- начнёте менять своё мышление, прорабатывая убеждения, которые мешают вам в жизни
О курсе
Этот курс для тех, кто хочет лучше понимать причины своей злости, научиться контролировать вспышки гнева, более активно проявлять себя, уметь отстаивать свои границы, защищать себя, быть спокойнее и уравновешеннее, быть в контакте со своей агрессией, подружиться со своей злостью.
Для кого этот курс
для тех:
- кто испытывает постоянное раздражение,
- у кого периодически случаются нервные срывы и приступы ярости,
- кто не умеет себя отстаивать и защищать, кому не хватает уверенности,
- кто проявляет признаки аутоагрессии,
- у кого есть расстройства, связанные со своей внешностью и пищевым поведением,
- у кого повышенная тревожность и панические атаки,
- психосоматические заболевания
Преподаватели курса
38
Как проходит обучение
Курс состоит из 17 видеоуроков и практических заданий
+ 2 бонусных урока.
Сертификат
Успешно завершив курс, вы получите сертификат от платформы Stepik. Уже 16 учеников получили сертификат.
Что вы получите
- навыки и знания по управлению своей агрессивностью;
- навыки расслабления в критических ситуациях;
- улучшение навыка саморефлексии;
Нагрузка
2