Этот курс для тех, кто хочет лучше понимать причины своей злости, научиться контролировать вспышки гнева, более активно проявлять себя, уметь отстаивать свои границы, защищать себя, быть спокойнее и уравновешеннее, быть в контакте со своей агрессией, подружиться со своей злостью.
Благодарю создателей курса, потому что благодаря нему я поняла истоки своей тревожности, плаксивости и раздражительности.
Очень помогли телесные практики. Я научилась разбираться, где в теле живут какие эмоции.
Я перестала быть для всех хорошей и удобной девочкой, и кажется, что теперь жизнь поменялась на 180 градусов.
Курс мне заменил походы к психологу. У меня до этого была терапия, но так глубоко и со всех сторон мы не изучали мои эмоции. Я даже не думала, что их столько, и что я испытываю буквально каждый день.
Спасибо за такой понятный курс. Очень ёмко и не сложно, а за доходчивые примеры отдельное спасибо. С удовольствием проделала все задания,многое поняла в своем поведении. Раньше постоянно испытывала злость в разных мелочах, а после упражнений стала лучше разбираться и проживать эти эмоции. Спасибо большое автору!
Ёмко, информативно, с полезными и важными практиками в нынешнее время! Взглянул на свои эмоции и их проживание с другой стороны, с помощью практик надеюсь смогу стать менее вспыльчивым и меньше тревожиться. Автору большая благодарность!
Спасибо большое за этот понятный, грамотно-построенный курс!
Мне было важно узнать, что испытывать злость-это нормально. И не менее важно было узнать о способах выплеснуть экологичным путем эту злость и внутреннюю агрессию. Мы привыкли заталкивать наши эмоции глубоко внутрь и не проживать их, впоследствии чего мы имеем все больше и больше зажимов в нашем теле. И то, что помимо теории курс дает практические приемы на расслабление этих самых зажимов, делает его еще более ценным и важным. За это отдельное спасибо!
