Чему вы научитесь
- Что вы можете получить в результате и прохождения этого курса по нейрофитнесу:
- • Здоровая нервная система, стойкая гибкая, после стресса быстрее возвращаетесь в спокойное состояние
- • Улучшить психоэмоциональное состояние
- • Снизить тревожность, избавиться от раздражительности
- • Улучшить память, мотивация
- • Улучшить сон
- • Может уйти хроническая усталость, апатия
- • Улучшить контакт с телом, сможете расслабиться
- • Избавление от головных болей, болей в теле
- • Избавление от скованности, хронического напряжения в теле, перекосов
- ⠀
- 💫Также он способствует изменению эстетики тела. Улучшению обменных процессов, нормализации веса, меньше будет желание заедать стресс чем-то сладеньким. Очень сильно повлияет на осанку.
- ⠀
- Конечно же результат будет зависеть и от вас, насколько вы готовы почувствовать себя, своё тело и изменить те факторы, которые вызывают хронический стресс!
О курсе
Упражнения этого курса помогут улучшить контакт с телом, чувствование его. Вы сможете по-настоящему расслабиться, убрать хроническое напряжение. Пробная БЕСПЛАТНАЯ практика в промовидео.
То как мы реагируем на различные события в жизни, как быстро можем выйти из состояния стресса и можем ли вообще выйти из него зависит от работы мозга.
Курс поможет быстрее выходить из стрессовых состояний.
Обратная связь в комментариях!
Для кого этот курс
Курс для тех кто находиться в состоянии хронического стресса, близок к выгоранию, для тех кто хочет снять напряжение, которое не уходит даже во сне, улучшить психо-эмоциональное состояние.
Признаки хронического стресса:
Апатия, постоянная усталость, напряжение, нарушение сна, аппетита, нервозность, суетливость, нарушение концентрации внимания, памяти, головные боли, депрессия, снижение иммунитета, тяга к алкоголю, вредной еде...
Начальные требования
Оборудование: понадобиться коврик для фитнеса или можно заменить пледом, полотенце, теннисный мяч один.
Преподаватели курса
1 011
Как проходит обучение
Сюда входят 9 тренировок примерно по 1 часу, некоторые подольше.
Каждую можно разбивать на части, выполнять по 15-30 минут, как вам удобно, как комфортно вашему телу и мозгу.
Плюс короткая тренировка, сенсорная разминка, которую можно выполнять каждый день, особенно хорошо с утра.
Нагрузка
2-3 часа в неделю