Чему вы научитесь
- В течение ближайших семи дней мы будем исследовать различные инструменты и практики, которые помогут тебе лучше понять себя, избавиться от лишнего напряжения и вернуть чувство легкости и радости. Мы вместе будем работать над тем, чтобы внести позитивные изменения в свое мышление и поведение, открывая новые горизонты для личностного роста.
О курсе
7 дней. 7 заданий. 7 медитаций.
Дыхательные, телесные, письменные, очищающие, наполняющие, структурирующие, медитативные и арт практики для улучшения внутреннего состояния.
Для кого этот курс
Курс подходит для каждого, кто испытывает стресс в повседневной жизни и хочет улучшить внутреннее состояние.
Начальные требования
Подготовьте блокнот и ручку. У нас будут письменные практики, а также очень продуктивно рефлексировать после заданий, медитаций и отмечать свое состояние и изменения.
Преподаватели курса
99
Как проходит обучение
В курс входят ежедневные задания в печатном формате и медитативные практити
Сертификат
Успешно завершив курс, вы получите сертификат от платформы Stepik. Уже 4 учеников получили сертификат.
Что вы получите
- После прохождения курса вы получите различные инструменты для работы со своим внутренним состоянием через дыхательные, телесные, письменные, медитативные и арт практики.