Чему вы научитесь
- Cнизите уровень внутреннего напряжения.
- Внедрите устойчивые микро-привычки.
- Сделаете первые уверенные шаги на пути к себе настоящей.
- Получите точки опоры, эффективные только для вас.
- Внедрите навык анализа своего состояния.
О курсе
Наводим порядок в жизни. Учимся слушать себя и свое тело. Совершаем мягкую перезагрузку и ощущаем приятные изменения.
Для кого этот курс
Кто устал начинать новую жизнь с понедельника.
Кто хочет внедрить в свою жизнь новые привычки, но не знает, с чего начать.
Кто запутался в своих желаниях и ощущениях.
Кто очень сильно устал и/или близок к выгоранию.
Кто выгорел и не понимает, как вернуть себе ресурсное состояние.
Преподаватели курса
7
Как проходит обучение
Вы в своем темпе выполняете практические задания и тесты. Очень важно при этом не спешить. Слушайте себя.
Обратная связь от преподавателя - задайте любой вопрос или попросите поддержки.
Все задания выполняются в нашем дневнике или тетради. К записям можно будет периодически обращаться, чтобы фиксировать изменения.
Сертификат
Успешно завершив курс, вы получите сертификат от платформы Stepik. Уже 6 учеников получили сертификат.
Что вы получите
- Умение слышать себя и свое тело.
- Устойчивые привычки, которые сделают вашу жизнь легче.
- Дневник с вашими успехами для самостоятельного продолжения этого увлекательного пути.
- Индивидуальная ритм-карта для баланса в течение дня.
- Поддержка от преподавателя в течение всего курса.
Нагрузка
3-5 часов в неделю