Анатомия йоги: от теории к личной практике ★ 5.000

Курс «Анатомия йоги: от теории к личной практике» – это мост между традиционной йогой и современной анатомией. Вы узнаете, какие мышцы, суставы, кости и дыхательные структуры работают в асанах и пранаяме. Разберете биомеханику движений, роль диафрагмы, позвоночника, суставных цепей и фасциальных линий. В основе курса – научная анатомия, наглядные схемы и ассоциативные модели. Каждое видео показывает, как применить знания: в преподавании, личной практике, корректировке асан, работе с болями и ограничениями.