Курс на Stepik
Обложка курса «Анти стресс» на Stepik
Бесплатно

Анти стресс 0.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Это мини курс, в котором вы найдете антистрессовые медитации, полезные для жизни советы и техники, чтобы противостоять стрессу, развивать устойчивость и мотивацию. Все очень простым языком, в аудио и текстовом формате.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Анти стресс»Учеников на курсе 51
Сертификаты, выданные на курсе «Анти стресс»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Анти стресс»Отзывов получено 0
Рейтинг курса «Анти стресс»Рейтинг курса 0.000
Уроки в курсе «Анти стресс»Количество уроков 9
Время прохождения курса «Анти стресс»Время прохождения курса
Обновления курса «Анти стресс»Обновления курса
Дата публикации курса «Анти стресс»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Анти стресс»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «Анти стресс» 1 раздел Уроки в курсе «Анти стресс» 9 уроков Время прохождения курса «Анти стресс» 0 ч. Последнее обновление курса «Анти стресс» обн. 4 февраля 2026

Техники, медитации и полезные "фишки"

9 уроков
1. Короткая медитация для восстановления сил
2. Сохранить целеустремленность, когда трудно
3. Мотивация
4. Медитация: добавим легкости
5. Медитация: добавим себе ресурсов
6. Внутренний баланс
7. Что не так с частицей "не"
8. Выход из беспомощности: техника
9. Пауза, чтобы прислушаться к себе: медитация