Курс на Stepik
Обложка курса «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка» на Stepik
9 000 ₽

Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка 5.000

Открыть на
STEPIK.ORG

Цель курса по тренировке мозжечка - помочь вам развить баланс, равновесие, точность и координацию движений для активной и здоровой жизни с помощью методов нейрофитнеса. Первый модуль с тестами и одной тренировкой БЕСПЛАТНЫЙ! Курс с поддержкой.

Показатель Текущие показатели Рост
Значение 🏆 Рейтинг 3 дн 7 дн 30 дн
Количество учеников на курсе «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка»Учеников на курсе 11
Сертификаты, выданные на курсе «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка»Сертификатов выдано 0
Отзывы о курсе «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка»Отзывов получено 1
Рейтинг курса «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка»Рейтинг курса 5.000
Уроки в курсе «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка»Количество уроков 36
Тесты в курсе «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка»Количество квизов 29
Время прохождения курса «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка»Время прохождения курса
Стоимость курса «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка»Стоимость курса 9 000 ₽
Обновления курса «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка»Обновления курса
Дата публикации курса «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка»Дата публикации курса
Последнее обновление курса «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка»Последнее обновление
Сложность easy

Содержание курса

Разделы в курсе «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка» 10 разделов Уроки в курсе «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка» 36 уроков Тесты в курсе «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка» 29 тестов Время прохождения курса «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка» 15 ч. Последнее обновление курса «Баланс и координация движений. Тренировка мозжечка» обн. 22 августа 2026

Бесплатный модуль

3 урока
1. Что влияет на работу мозжечка?
2. Влияние мозжечка на тело и нервную систему
3. Тесты и пробная тренировка на мозжечок - баланс, координация

Вводный модуль

2 урока
1. Оборудование для тренировок
2. Как проходить курс

Тестирование

10 уроков
1. Анкета участников
2. 1⃣ тест. Ромберг
3. 2⃣ Вестибулярный аппарат.
4. 3⃣ Хлоп тест - диадохокинез
5. 4⃣ Тест топотун (голеностоп)
6. 5⃣ Тест на тазобедренные суставы
7. 6⃣ Тест на плечевые суставы
8. 7⃣ Тест на локтевые суставы
9. 8⃣ Дыхание. Пауза и экскурсия грудной клетки
10. 9⃣ Дыхание, куда именно оно направлено. Постура

1-я неделя тренировок

3 урока
1. Урок 1.1 Вестибулярный аппарат, позвоночник
2. Урок 1.2. Спиноцеребеллум - колени, ТБС, плечевые суставы.
3. Урок 1.3. Дыхание

2-я неделя тренировок

3 урока
1. Урок 2.1. Неоцеребеллум, саккады, упр-я с мячом
2. Урок 2.2. Шея (расслабление), ВНЧС
3. Урок 2.3. Вестибулярный аппарат, позвоночник, метроном

3-я неделя тренировок

3 урока
1. Урок 3.1.
2. Урок 3.2. Cтопы.
3. Урок 3.3. Неоцеребеллум. Пальцы, мяч...

4-я неделя тренировок

3 урока
1. Урок 4.1. Дыхание
2. Урок 4.2.
3. Урок 4.3. Лицо, язык👅

5-я неделя тренировок

3 урока
1. Урок 5.1. ТБС, колени, плечевые суставы.
2. Урок 5.2.
3. Урок 5.3.

6-я неделя тренировок

3 урока
1. Урок 6.1.
2. Урок 6.2.
3. Урок 6.3. (заключительный)

Ваши результаты

2 урока
1. Тесты после курса
2. Гайды из курса