Чему вы научитесь
- Уроки курса, тренировки могут помочь улучшить функции мозжечка - баланс, равновесие, координацию и точность движений.
- Этот курс для Вас, если Вы нашли у себя следующие признаки:⬇️
- 1. Плохая координация. Спотыкаетесь часто, задеваете углы, роняете что-то. Стали неуклюжими, участились случаи травм (растяжения, вывихи и др).
- 2. Ухудшилась речь. Стала более монотонной, медленной. Или появились трудности с подбором слов, сложнее стало формулировать мысли.
- 3. Походка шаткая.
- 4. Головокружение. Потеря равновесия.
- 5. Тревожность повышенная. Можете долго зацикливаться на одной мысли. Чувство страха чаще появляется, особенно на возвышенных местах, мостах, в местах большого скопления людей.
- 6. Почерк ухудшился, размашистым стал.
- 7. Снизилась концентрация внимания.
- 8. Осанка плохая (сутулость, плечи завёрнуты внутрь, стопы косолапые или заваленные внутрь).
- 9. Нистагм (дрожание) глазных яблок.
- И другие признаки плохой работы мозжечка.
- Все эти признаки могут говорить о нарушениях в работе мозжечка, особенно если есть 2-3 признака.
- В бесплатных уроках о том, что влияет на работу мозжечка и методах его тренировки. Также тесты и пробная тренировка.
- !!! Если у Вас есть заболевания влияющие на работу мозжечка, поставленные диагнозы, курс может помочь снизить проявление признаков и возможно убрать их, но не даёт гарантии полного улучшения работы мозжечка и избавления от заболеваний. В этом случае нужна консультация врача.
О курсе
Для кого этот курс
Начальные требования
Курс подходит для новичков и среднего уровня.
Противопоказания: Острая боль.
Сложные психические заболевания, такие как: эпилепсия, шизофрения, паранойя.
Противопоказания есть для работы со зрительным анализатором и вестибулярной системой:
- органические повреждения зрительной системы
- отслоение сетчатки и дистрофия сетчатки
- если есть другие противопоказания врачей для гимнастики для глаз
Преподаватели курса
1 010
Как проходит обучение
Тренировки включают в себя:
-суставные упражнения для стимуляции рецепторов, это создание движений между позвонками и во всех других суставах (сначала это простые круговые движения, далее более сложные)
-упражнения на вестибулярный аппарат, глазодвигательные, слух
-планирование движений во времени (это одна из функций мозжечка) под метроном, например
-работа со всем, что по центру тела - дыхание (грудобрюшная диафрагма), язык, ВНЧС, стопы
-упражнения с мячиком с одним и двумя сразу
-упражнения на баланс и равновесие, сложную координацию
-сенсорная стимуляция, миофасциальный релиз (после этого мозг лучше чувствует тело и проще им двигать)
-глайды нервов (улучшение их скольжения) чтобы они лучше передавали информацию от тела в мозг и обратно
-упражнения на шейный отдел для улучшения кровоснабжения мозга и мозжечка в частности
Что вы получите
- В ходе занятий повышается пластичность мозга, могут улучшится навыки социальной адаптации, психоэмоциональное состояние, когнитивные функции (память, письмо, концентрация).
- Мозжечковая стимуляция улучшает эффективность коррекционных занятий, с психологом, логопедом и дефектологом (у детей), улучшает эффективность классического фитнеса, силовых, функциональных тренировок.
- И конечно может помочь убрать или уменьшить вышеперечисленные признаки нарушений мозжечка.